грип и прехладе су релативно честе болести изазване вирусима. У две болести су различите, који су чак узроковани различитим организмима. ти прехладе, које углавном изазива риновирус, блажи су од грипа и изазивају зачепљен нос, кашаљ, цурење из носа и болове у телу. ТХЕ грипзаузврат је узрочник вируса грипа и опаснији је, узрокујући високу температуру, болове у мишићима, главобоље, цурење из носа и сув кашаљ.
Упркос разликама, грип и прехлада имају уобичајене облике преноса. Пренос ових патологија може настати из директно, односно од особе до особе кроз капљице пљувачке које остају у ваздуху након кашљања, кијања или чак говора. Може се јавити и од индиректно, када особа додирне контаминирану површину, а затим стави руку на уста, нос или очи.
Могуће је усвојити мере за смањење ризика од оболевања од ове две болести. Ево 10 начина за спречавање прехладе и грипа:
1. Увек оперите руке водом и сапуном;
2. За чишћење носа користите марамицу за једнократну употребу;
3. Увек покријте нос када кашљете и кијате (никада рукама);
4. Не делите личне предмете попут чаша и флаша;
5. Одржавајте окружење добро проветреним;
6. Избегавајте затворена и гужва места;
7. Избегавајте контакт са болесним људима;
8. Увек се држите хидрирани и добро нахрањени;
9. Избегавајте стресне ситуације;
10. добро вежбати.
Важно је истаћи да је избегавање прехладе и грипа прилично компликовано, као постоји неколико вируса и они ће у једном тренутку доћи у контакт са нашим телима. Међутим, водећи рачуна о свом здрављу, избегавање ситуација које олакшавају инфекцију и имати ставове који побољшавају функционисање имунолошког система су од суштинског значаја. Због тога треба увек добро да једемо и вежбамо физичке вежбе, праксе које помажу имунолошком систему.
→ Зар вакцина није начин за спречавање прехладе и грипа?
Тренутно су доступни само вакцине против грипа, стога особа која прими ову вакцину није имунизована против прехладе. Из тог разлога, многи људи верују да је вакцина неефикасна, јер су се разболели чак и након имунизације.
Такође је важно имати на уму да вирус грипа мутира и да вирус који је дошао у контакт са вашим телом није увек онај који вакцина штити. Сваке године се спроводе студије како би се осигурала боља заштита од вируса који тренутно циркулишу.
Написала мама Ванесса дос Сантос
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
