Будући да имамо месеце од 28, 30 и 31 дан, неки лекари често предлажу да се израчунавања дужине трудноће жене врше према лунарном календару. То у основи значи узети у обзир следеће:
- 1 лунарна недеља = 7 дана
- 1 лунарни месец = 4 недеље од 7 дана = 28 дана
Како је период између почетка трудноће и дана порођаја око 280 дана, можемо видети да ова вредност одговара 40 недеља. Пошто је лунарни месец 4 недеље, 40 недеља трудноће одговара 10 лунарних месеци.
Сад кад разумете ове рачуне, пређимо на разговор о други месец трудноће. Током овог периода, између 5. и 8. лунарне недеље, зигота се назива ембрионом. Подвргава се брзом развоју ћелија, у почетку има око 1 центиметар дужине, завршавајући ову фазу са приближно 17 центиметара; када је ваше тело усправније и издуженије.
У том временском периоду развијају се ваши удови, стопала, шаке и прсти, а такође и срце са четири шупљине започиње извођење узастопних систола и дијастола, започињући циркулацију крв. Вене су врло видљиве, јер је њихова кожа прилично танка и благо прозирна.
Овде такође почињу да се појављују црте лица, костур почиње да се развија, као и мишићи и други телесни системи; а нервна цев се потпуно затвара.
Очи се такође формирају, али без ириса и капака. Поред њих, у фетусу су већ видљиве уши и уста, као и плацента и пупчана врпца. Такође почиње да се креће, суптилно.
Што се тиче мајке, она обично у овој фази сумња или већ открива да је трудна, када то није пажљиво планирана трудноћа. Дакле, да би потврдио сумњу, лекар захтева одређени тест, а ако је тако, биће потребни и други, са сврха провере здравља труднице и идентификовања или искључивања проблема који могу утицати на њено здравље и здравље у будућности дете.
Сумња на трудноћу углавном се односи на један или више ових симптома: значајно повећање дојки, мање дефинисан струк, често мокрење, гастроинтестиналне промене (укључујући мучнину, узроковану углавном сталним порастом хормона бета-хЦГ), прекомерно саливацију, умор, поспаност и веће емоционалност. Поред њих, трудница може приметити да су јој нокти отпорнији, а њух профињенији. Такође може осећати жудњу за необичном храном, као и одбојност према некима, а такође и према одређеним мирисима: то је малација, још један типичан симптом трудноће.
Брадавице имају тенденцију да потамне, а десни постају осетљивије. Такође постоји могућност појаве мрља на ногама и бубуљица на кожи, због хормоналних промена.
Коначно, иако раст стомака није баш приметан, посебно ако се ради о првој трудноћи; трудница може да осети болове у доњем делу стомака, повезане са растом и / или контракцијом материце.
Храњење труднице:
Не заустављај се сада... После оглашавања има још;)
Поред повећања нивоа бета-хЦГ, узимање суплемената који садрже гвожђе такође може изазвати мучнину. Стога би могло бити занимљиво потражити смернице од нутрициониста како би се у исхрану укључила храна која задовољава потражњу за овим хранљивим састојцима. Да бисте побољшали његову употребу у телу, важно је јести храну богату витамином Ц, попут кивија, ацероле, поморанџе, лимуна и мандарине.
Будући да се може јавити затвор, добра идеја је јести храну богату влакнима, попут јабука и житарица; и пијте пуно течности - која такође помажу у хидратацији тела и ослобађању токсина. С друге стране, конзервирана роба, слаткиши и тестенине могу, поред погоршања ових симптома, изазвати мучнину и гасове.
Треба избегавати или јести храну богату кофеином, попут кафе, чоколаде, неких безалкохолних пића и чаја од мате са опрезом, јер вишак такве супстанце може утицати на раст и развој ћелија фетални.
Важно:
Да бисте се суочили са мучнином, добар савет је избегавање преједања или дуготрајног остајања без хране. Стога је идеално уносити мале порције, отприлике свака три сата. Такође, ледена вода, чај од ђумбира и лимунов сок такође могу помоћи.
Раздвајање оброка, полако жвакање, занимљиво је јер, осим што помаже у спречавању мучнине, помаже у контроли тежине труднице, омогућавајући јој да не добије значајну тежину или тежину, што није добро за њено здравље. дете.
Уношење алкохолних пића, као и лекова без медицинског савета или пристанка и употреба цигарета; су нежељени ставови, јер могу угрозити развој бебе. Такође треба избегавати употребу хемијских производа на коси, као што су креме за исправљање и боје, као неке супстанце из његовог састава могу ући у мајчин крвоток и бити усмерене на ембрион.
Да бисте избегли исцрпљеност, идеално је спавати отприлике осам сати ноћу и вежбати умерене физичке вежбе, попут ходања.
Види више!
први месец трудноће
Трећи месец трудноће
Мариана Арагуаиа
Биолог, специјалиста за образовање о животној средини
Бразилски школски тим
