Иако многи људи пишу појам јоге почињући словом „и“, ова реч већ јесте уграђен у речник Аурелио од 60-их година, тако да у Бразилу почиње са слово „и“. Ово је било само упозорење, јер је много мање важно како је термин написан, а много више шта значи. Термин јога значи сједињење, удруживање, искоришћавање са санскрта. Међутим, као пракса, овај појам значи много више од тога: то је снажна дисциплина наметнута тело и ум човека, који потичу из Индије, и који су снажно повезани са медитацијом, будистичком и Хиндуизам.
Постоје различите врсте јоге, али поменућу само оне најчешће: хата-јога, бацти-јога, јнана-јога, раја-јога и карма-јога. Као што видите, сваки од њих наглашава неки специфични аспект:
- Хата-јога: Намерава трансценденцију свести кроз јачање тела. Ово тело би тако било довољно снажно да постигне духовно узвишење;
- Бацти-јога: Ова врста јоге има за главни циљ везу са божанским кроз преданост вежбача;
- Јнана-јога: Претпоставља се да постоји непроменљиво знање и, према томе, пре човека. Стога вежбање Јнана-јоге захтева много проучавања и посвећености;
- Раја-јога: Погодна за врло рационалне људе, јер њена пракса намерава да овлада менталним активностима;
- Карма-јога: део идеје да све радње које чине људска бића морају бити незаинтересоване, како би се све стечене користи донеле божанству.
Тренутно је наш савремени начин живота узроковао многе физичке и психолошке проблеме не само код одраслих, већ и код деце. И управо у том смислу је пракса јоге важна: када тражите равнотежу између тела, ума и духовног дела, јога постаје практично испуст за добро здравље и добар стил живот. Даље, идеја која прожима све јогијске праксе да сте ви одговорни за своје поступке и да, према томе, ваша срећа зависи само од вас, подстиче самосталност вежбача.
Остале користи ове праксе су: повећана концентрација на активности; већа емоционална равнотежа; повећана снага и флексибилност мишића; побољшани имунолошки систем; смањење стреса и анксиозности.
Написала Паула Рондинелли
Бразилски школски сарадник
Дипломирао физичко васпитање на Државном универзитету у Сао Паулу „Јулио де Мескуита Филхо“ - УНЕСП
Магистар наука о моторичности са Државног универзитета у Сао Паулу „Јулио де Мескуита Филхо“ - УНЕСП
Докторант из области интеграције Латинске Америке на Универзитету у Сао Паулу - УСП
ПЕ - Бразил Сцхоол
