Будући да имамо месеце од 28, 30 и 31 дан, неки лекари често предлажу да се израчунавања дужине трудноће жене врше према лунарном календару. То у основи значи узети у обзир следеће:
- 1 лунарна недеља = 7 дана
- 1 лунарни месец = 4 недеље од 7 дана = 28 дана
Како је период између почетка трудноће и дана порођаја око 280 дана, можемо видети да ова вредност одговара 40 недеља.
Пошто је лунарни месец 4 недеље, 40 недеља трудноће одговара 10 лунарних месеци.
Сад кад разумете ове рачуне, пређимо на разговор о осми месец трудноће. Током овог периода, између 29. и 32. лунарне недеље, амнионска течност, која представља око 700 мл, наставља да повећава запремину. Количина масти у бебином телу такође се још више повећава, чинећи вашу кожу мање набораном.
С друге стране, због значајног повећања материце, мокрење мајке почиње да буде више често, дисање постаје теже, као и ходање, као што ноге и стопала теже отичу. Овај последњи фактор је такође повезан са смањеним протоком крви и задржавањем течности. У неких трудница дојка већ избацује колострум, жућкастог изгледа; а такође долази до повећања вагиналних секрета.
Почетком 29. недеље беба има отприлике 26 центиметара и 1250 грама; а осми месец завршава са око 43 центиметра и 1820 грама. Стално се креће, може да кашље, а способност сисања је добро побољшана.
До 30. недеље ваша глава има тенденцију да расте још више, као и ваш мозак. Почиње да се поставља наопако, коса наставља да расте, а нокти су већ формирани.
До 31. недеље дететова структура костију је ојачана, а ирис више није непрозиран. Са изузетком респираторног система, сви остали системи већ у потпуности функционишу и ваших пет чула су већ добро усавршени. Током овог периода, такође дете почиње да заузима положај фетуса и добија око 230 грама недељно - баш као и мајка - све до непосредно пре порођаја.
Не заустављај се сада... После оглашавања има још;)
Што се тиче труднице, она почиње да осећа чувене контракције Брактон Хицкс-а. Иако безболне, у материци могу да изазову изненадне осећаје стезања, слично контракцијама.
На крају осмог месеца, односно 32. недеље, беба већ изгледа врло слично ономе што ће имати при рођењу, са пропорционалним телом. Због смањења простора материце и због њеног раста, покрети постају ређи, али се манифестују са већом снагом.
Мајка би требало да повећа учесталост својих консултација у вези са пренаталном негом, како би надгледала могућност превременог порођаја и / или појаве здравствених проблема мајки, као што су прееклампсија и хемороиди.
С обзиром на то да су дететови прехрамбени захтеви у трећем тромесечју високи, важно је да она не занемарује храну богату витамином Ц и А, фолном киселином, гвожђем, фосфором и калцијумом. Таква мера такође помаже у превенцији хемороида. Што се тиче овог проблема, занимљиво је да трудница уноси пуно воде и хране богате влакнима, јер правилно функционисање црева спречава и ублажава проблем. Поред тога, физичке активности попут лаганог ходања и купања 10 минута топлом водом неколико пута дневно такође су добре стратегије.
Ходање, као и избегавање стајања, одмарање уздигнутих стопала, смањивање соли у вашој исхрани и разматрање могућности ношења компресијских чарапа помажу у контроли отицања.
На крају, за спречавање и / или контролу горушице, која се такође појављује у овој фази трудноће, врло су валидне неке мере:
- Избегавајте: кафу, воће и другу киселу храну, вишак шећера и масти, зачињене зачине;
- Једите мало, али често;
- добро прожвакати унесену храну;
- Узимајте хладну храну током овог осећаја.
