О. дијабетес је хронична болест која досеже људе различитих старосних група широм света. Процењује се да само у Бразилу има више од 13 милиона људи са болешћу, што је еквивалентно приближно 6,9% целокупне популације. С обзиром на све већи број људи са дијабетесом, неопходно је да сви знају како живе са болешћу.
Пре него што поменете неке мере предострожности које би дијабетичар требало да има, важно је разумети која је болест. О. дијабетес је узрокован недостатком инсулина у телу или неефикасношћу организма у употреби овог хормона. Важно је запамтити да инсулин контролише количину глукозе у крви; због тога проблеми у његовом деловању доводе до повишења нивоа глукозе у крви (хипергликемија) и нарушавају правилно функционисање тела, чак узрокујући оштећење неких органа.
Да бисте избегли компликације од дијабетеса, важно је бити врло опрезан у свакодневној рутини, избегавајући понашања која директно утичу на здравље. Ево неколико мера предострожности које би пацијенти са дијабетесом требали предузети да би остали здрави:
Како живети са дијабетесом?
→ Потражите лекара како би вам могао дати правилан план исхране. Обично се препоручује унос влакана, јер они делују у контроли гликемије, поред тога што ограничавају количину унесених угљених хидрата.
→ Избегавај употреба шећера и заслађивача кад год је то могуће. Када је заиста потребно засладити, преферирајте заслађивач.
→ Физичка активност је важна за све; са дијабетичаром не би било другачије. Међутим, људи са дијабетесом морају бити изузетно опрезни и увек се сетити да мере глукозу у крви пре него што се баве неком активношћу. Са вредностима изнад 250 мг / дл, важно је мерити кетонска тела у урину, која морају бити одсутна. У случају немогућности дозирања, вежбање се не може изводити. Током вежбања такође је важно измерити глукозу у крви након 45 минута активности, а током овог периода неопходно је заменити течност, соли и угљене хидрате. Ако осетите нелагодност, вежбу треба зауставити.
Не заустављај се сада... После оглашавања има још;)
→ Не пушите, јер ова навика може довести до компликација, као што је повећани ризик од срчаних болести. Значајно је да неке студије сугеришу да пушење може бити покретачки фактор за болест.
→ Увек се обратите лекару и проверите да ли је ниво глукозе у складу са циљевима које је утврдио тај стручњак. Такође је важно проверити крвни притисак, холестерол и триглицериде.
→ Никада се немојте самолечити, јер многи лекови могу повећати ниво глукозе у крви.
→ Никада не следите дијете које се појављују на Интернету како бисте чаробно излијечили дијабетес (Прочитајте: бамија и дијабетес). Лекар мора надгледати болест и строго се придржавати његових препорука.
Главу горе!Пацијенти који не контролишу адекватно дијабетес могу патити од слепила, отказивања бубрега, мождани удар, чир, ампутација удова, уринарна инконтиненција, когнитивна оштећења, између осталих проблема бас.
Написала мама Ванесса дос Сантос
Да ли бисте желели да се на овај текст упутите у школи или у академском раду? Погледајте:
САНТОС, Ванесса Сардинха дос. „Дијабетес - здравствена заштита“; Бразил Сцхоол. Може се наћи у: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Приступљено 27. јуна 2021.
