Шта је сагоревање?
Израз изгарање потиче из енглеског језика, из обједињавања два појма: горети и напоље, што респективно значи сагоревање и изгарање. Спајање термина најбоље је превести као нешто попут „бити прогутан ватром“. Од 1980-их надаље, аутори попут Маслацха почели су да користе овај термин за означавање синдрома која је резултат људске емоционалне исцрпљености, односно стања у којем субјект има своје енергије конзумира. Синдром изгарања, како се још назива, укључује стање стреса везаног за посао, чија дефиниција још увек није затворен појам. Неки аутори тврде да би то име требало да узме у обзир питање емоционалне исцрпљености, други аутори наводе да је овај синдром неадекватан одговор субјекта на стресну ситуацију. хронична. Међу главним карактеристикама исцрпљености карактеристичним за синдром сагоревања је недостатак енергије, осећај сталног емоционалног преоптерећења и физичка и ментална исцрпљеност.
Који су симптоми синдрома сагоревања?
Реч синдром означава скуп симптома, који могу бити физички, психолошки, бихевиорални итд. У случају синдрома сагоревања, најизразитији симптоми су: стални раст умора, поремећаји спавање, болови у мишићима, главобоље и мигрене, гастроинтестинални и респираторни проблеми, кардиоваскуларне болести. Код жена су промене у менструалном циклусу важан физички симптом. Поред ових, постоје и психолошки симптоми као што су: потешкоће у концентрацији, успоравање или промењено размишљање, осећања негативи о животу, раду и бивању, нестрпљење, раздражљивост, ниско самопоштовање, неповерење, депресија, у неким случајевима параноја.
Из ових симптома, субјекат погођен синдромом сагоревања развија понашања као што су: немара или перфекционизам, агресивност у свакодневним везама, губитак емоционалне флексибилности и способности опуштања и планирати. Поред тога, тежи изолацији, губитку интереса за рад и друге активности.
Који могу бити узроци?
Узроци синдрома сагоревања састоје се од вишедимензионалног оквира појединачних и фактора животне средине, који су повезани са перцепцијом професионалне девалвације. То значи да се узрок не може свести на појединачне факторе као што су личност или нека врста генетске склоности. Радно окружење и услови под којима се оно спроводи такође могу одредити болест субјекта или не.
Неки аутори тврде да би конфигурација случаја сагоревања прошла фазе у распону од потребе за професионалним самотврђивањем, проласка уобичајеним фазама интензивирања посвећености послу која би, доведена до крајњих последица, резултирала карактеристичним исцрпљивањем синдром. Међу осталим фазама можемо истаћи пут који пролази кроз све веће занемаривање активности самопомоћи, попут једења и спавање, праћено репресијом сукоба, коју карактерише суочавање са ситуацијама које узнемирују и негирање проблема. Поред ових, субјект пролази кроз процес реинтерпретације због којег се важне ствари одбацују као бескорисне.
У овом контексту, већ се може говорити о некој врсти деперсонализације, јер субјект делује на толико различите начине да постаје „друга особа“, обележена знаци депресије, безнађа и исцрпљености, односно врста физичког и менталног слома који се могу сматрати хитном медицинском помоћи или психолошки.
Који су могући третмани?
Како велика већина случајева психолошких болести са последицама соматизације, лечење синдром сагоревања мора да садржи мултидисциплинарну стратегију: фармаколошку, психотерапијску и докторе. Увек је важно нагласити значај компетентно обављене дијагнозе, тако да се они не обавежу грешке, попут забуне између сагоревања и депресије, прилично честе у раним фазама, због сличности симптома.
Што се тиче употребе лекова, лечење је обично повезано са антидепресивима и анксиолитицима. Овај третман мора бити повезан са психолошким надзором, који појачава ефекте употреба лекова редефинисањем и поновним преузимањем значења животне приче предмет. Поред ових, медицинско праћење и промена навика су важне димензије. Упућивање на нове свакодневне праксе попут физичке вежбе и опуштања изузетно је важно.
Јулиана Спинелли Феррари
Бразилски школски сарадник
Дипломирао психологију на УНЕСП - Универсидаде Естадуал Паулиста
Кратки курс психотерапије од стране ФУНДЕБ - Фондације за развој Бауру
Студент мастер студија школске психологије и хуманог развоја на УСП - Универзитет у Сао Паулу
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
