Метаноја значи акција промене мишљења или размишљања, односно престаните да следите или верујете у одређену ствар да бисте искусили нови начин гледања на живот, на пример.
Са теолошке тачке гледишта, метаноја представља процес покајања и обраћења појединца у одређену доктрину. Састоји се од реинтерпретације коју особа има у свом животу, било морално, интелектуално или духовно.
За религију је метаноја сталан и растући процес који започиње од тренутка када појединац препозна и прихвати своју веру у доктрину која му је проповедана.
За психологију, метаноја је промена у менталном моделу појединца, представља процес реформе човекове психе. Учење је одговорно за ову промену, и рационално, и интелектуално, и емоционално и духовно. Дакле, може се рећи да је метаноја дубока трансформација појединца, када он мења своју свест о свету, било да га проширује или ограничава.
Етимолошки, реч метаноиа потиче од грчког метаноеин, настала из уније циљ, што значи „после“; и νοῦς, што значи „мисао“ или „интелект“. Дакле, дословно тумачење овог појма било би слично „промени мишљења“.
