Бокс или бокс је борбени спорт у којем борци носе подстављене рукавице и користе руке за напад и одбрану.
Циљ бокса је задавање удараца за постизање или нокаутирање противника, поштујући сет унапред утврђених правила. Борбе се одвијају у боксерском рингу, јастучастој платформи окруженој ужадима који ограничавају борбено подручје.
Боксерски меч се завршава када истекне укупно време или када један од бораца не може да настави меч.
историја бокса
Бокс је већ био популаран и добро развијен спорт у Древној Грчкој и уведен је на Олимпијске игре 688. п. Борци су на рукама носили кожне траке и борбе су се завршавале тек када је један од бораца признао пораз или није могао да се бори.
У Старом Риму боксерски мечеви су се одвијали у амфитеатрима и обично су се завршавали смрћу једног од бораца. Уобичајено је било користити делове метала везане за руке да би се постигао већи удар.
Борбе су се одвијале у кругу нацртаном на земљи, што је касније родило идеју о прстену који и данас превладава.
Након пада Римског царства, бокс се поново појавио тек у 18. веку у Енглеској. У то време борбе су се одржавале слободним рукама. Када су борбе постале превише насилне, успостављена су правила за ношење рукавица и коначно поделу борбе у рунде.
правила бокса
Боксерски меч се састоји од променљивог броја рунди (обично од девет до дванаест), свака са по три минута, одвојена интервалима од једног минута.
Тучу надгледа судија у кругу који контролише понашање бораца и брине о њиховој сигурности. Судија је одговоран за раздвајање бораца, одбројавање када је један од њих срушен, ометање у случајевима фаула итд.
У сваком интервалу борци се упућују у угао прстена (угао) и могу да се одморе и добију упутства од свог тима.
Ако је један од ловаца срушен, други мора отићи у неутрални угао прстена (угао где није ваш или противнички тим. Ако се на крају одбројавања срушени борац не устане, судија ће прогласити нокаут (нокаутирати) и борба се одмах завршава.
Током читаве борбе, три судије ван ринга одлучују о бодовању рунди кроз комбинацију четири критеријума:
ефикасна агресивност: Борци морају бити ефикасно агресивни. Победник рунде биће онај борац који уствари зада највише удараца (а не само задаје) и избегава противничке ударце.
доминација у рингу: победник рунде биће онај борац који контролише акцију и намеће своју вољу и стил.
Одбрана: судије узимају у обзир ефикасност којом борци избегавају, парирају и бране ударце.
Снажни и чисти ударци: Снажни и чисто погођени ударци вреде више од слабих или делимично повезаних удараца. Овај критеријум се мора анализирати заједно са бројем погођених погодака.
Систем боксерског бодовања
На основу горе наведених критеријума, судије додељују бодове борцима на крају сваке рунде. Систем бодовања функционише на следећи начин:
Судије постижу оцену на максималној скали од 10 поена. Победник кола добија 10, а поражени 9 поена.
Борац губи 1 бод сваки пут кад пати од а оборити (бити срушен). Ако су оба борца срушена у истој рунди, нокдауни поништавају једни друге.
Иако је понекад необично, чак и без нокдауни, један од бораца се много више истиче у колу. У тим случајевима победник добија 10, а поражени 8 поена.
Ако судије одлуче да је рунда изједначена, оба борца добијају 10 бодова.
Судија може одузети 1 или 2 поена у случају фаула. То се обично дешава након најмање једног упозорења, али у зависности од тежине квара може се одмах применити.
Одлука по бодовима: Када се све рунде заврше без нокаута, бодови тројице судија се збрајају да би се одредио победник. У овим случајевима постоје четири могућа исхода:
једногласна одлука: све судије дефинишу да је исти борац добио више бодова. Није неопходно да судије додељују резултат идентично, већ само да се сви сложе око тога који је борац победио.
подељена одлука: Две судије дефинишу истог победника, док га трећи судија дефинише као губитника. У овим случајевима превладава пресуда двојице судија који се слажу.
одлука већине: Слично као и подељена одлука, али се дешава када трећи судија одреди нерешено. Исто тако, превладава пресуда већине.
Кравата: До изједначења долази када:
- Све судије оцењују борбу нерешено
- Двоје судија постижу борбу као изједначени резултат (већински изједначени резултат)
- Један од судија даје победу једном од бораца, други судија даје победу другом борцу, а трећи судија сматра борбу нерешеном.
Листа грешака у боксу
Постоји неколико ставова који су неваљани у боксерском мечу:
- Нанесите било који ударац осим рукама
- Ударање отвореном руком, зглобом, задњим или бочним делом шаке
- Пробијање леђа, потиљка, врата, бубрега или било којег дела испод линије струка
- ударац узимајући жице
- Држите противника и ударајте истовремено
- Чучните тако да је глава испод линије струка противника
- Скините штитник за зубе намерно да бисте се одморили
- ударити палог противника
- Удар противника пре него што судија настави борбу након раздвајања бораца
боксерски ударци
Узимајући у обзир да бокс користи само руке, постоји само пет могућих потеза: ударац, равни, крст, удица и аперкат.
јаб
Убод се баца предњом руком чувара и зато је увек бржи, али слабији. То је најчешће коришћен ударац с обзиром на то да користи мање енергије, контролише темпо и удаљеност борбе и служи за сигуран погодак.
Убод се изводи малом ротацијом трупа ради повећања удара убода. После тога, рука се мора вратити на чување што је брже могуће.
Директан
Десно се испоручује задњом руком штитника и због тога је спорије и, јер добија већи замах, много јаче. Раван захтева већу ротацију трупа и мали потисак ноге да би се постигла већа снага.
Крсташ
Слично директном шуту, али изведеним под мало другачијим углом да би погодио бок противничке главе или трупа.
Кука
Кука се испоручује кратким полукружним покретом усмереним на ударање у бок главе или трупа противника. Његова главна разлика у односу на крст је много шири угао напада.
аперкат
Аперкат је ударац у приземљу чији је циљ да погоди противничку браду. Обично се испоручује задњом руком штитника, јер је то спор ударац чији је циљ већи утицај.
Категорије боксерске тежине
Категорије бокса су тежинске подгрупе у које се сврставају борци, с циљем уравнотежења мечева. Тако се борбе увек одвијају са борцима истог тежинског опсега.
Званична вагања обично се обављају дан пре борби и, уколико имају прекомерну тежину, биће кажњени или чак спречени у борби.
Званичне класе тежина у професионалном боксу су:
- Тешка: без ограничења тежине.
- Крстарица: до 92,72кг.
- Средње тешка: до 79,38кг.
- Супер Медиум: до 76,2кг.
- Просек: до 73,03кг.
- Супер велтер категорија: до 69,85кг.
- Средњи просек: до 66,68кг.
- Супер Лигхт: до 63,5кг.
- Светлост: до 61,23кг.
- Супер перо: до 58,97кг.
- Перо: до 57,15кг.
- Супер Цоцк: до 55,34кг.
- Петао: до 53,52кг.
- Супер лет: до 51,71кг.
- Лети: до 50,35кг.
- Лигхт Фли: до 48,99 кг.
- Слама / мини-мува: до 47,63кг.
- Лагана слама / атом: до 46,27кг.
Врсте бокса
Бокс има неколико варијанти које комбинацијом различитих техника стварају нове облике спорта. Међу најчешћим су француски (савате), кинески (сансхоу) и тајландски (муаитхаи).
Француски бокс или савате
Француски бокс (или савате) комбинује боксерске технике са шутирањем. За разлику од осталих борилачких вештина, савате ударци потколеницом или било којим делом ноге осим стопала нису дозвољени.
Кинески бокс или сансхоу
Кинески бокс (или сансхоу) заправо потиче из кунг фу-а. Овај модалитет комбинује боксерске карактеристике са техникама уклањања, бацања, пометања и, на неким такмичењима, лактова и колена.
Тајландски или муаи тхаи бокс
Тајландски бокс је познат као муаи тхаи. Ова борилачка вештина једна је од најнасилнијих која постоји јер комбинује боксерске технике са неколико других попут лактова, колена, удараца ногама у свим деловима ноге, колена итд.
Погледајте такође:
- борилачке вештине
- Јиу Јитсу
- Муаи Тхаи
- Кунг Фу
- Шта је Крав Мага?