Carolina Godinho je avtorica profila @lanchinhos in bo podajala nasvete za zdrave in zabavne prigrizke.
O uživanje sadja je za a zdrava prehrana in v idealnem primeru se dnevno zaužije od tri do pet obrokov. Sestavljeni so iz vode, vitamini, minerali, prehranske vlaknine in flavonoidi, poleg tega pa pomagajo pri uravnavanju telesa. Povezano je redno uživanje sadja za zmanjšanje tveganja za različne bolezni, saj pomagajo tudi pri krepitvi imunosti.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) obstajajo dokazi, da vnos sadja zmanjša tveganje za diabetes in debelost. Idealno je, da jih ponudimo v naravi, saj na ta način izkoristimo vse, kar nam sadje ponuja. Če jih naredimo v sok ali predelamo, izgubijo vlakna in nekaj hranil.
Dajanje sadja v šolske škatle za otroke je odličen način za zagotovitev njihove porabe. IN če je sadje v sezoni, bo okusnejše, bolj zdravo in cenejše. Otroci bolj sprejemajo sadje z več okusa.
Za lažjo izbiro sadja smo pripravili seznam Decembrski sadeži s PDF-jem za prenos. Uživajmo v najrazličnejših
sadje December nam prinaša in ponuja veliko sadja za otroke? V vročini je sadje vedno dobrodošlo!Preberite tudi: Kako izbrati živila, da zgradimo uravnoteženo škatlo za kosilo
Decembrski sadeži
* Če želite prenesti sliko PDF, Klikni tukaj!
- Havajski / biserni ananas
- Acerola
- nacionalna sliva
- Robidnica
- indijski orešček
- tuja češnja
- Zeleni kokos
- tuji damast
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
- Sl
- grenivke
- tuji kivi
- Liči
- tahiti limona
- Fuji nacionalno jabolko / granny smith / rdeča okusna
- Havajska papaja
- Haden / palmer / tommy rokav
- lubenica
- rumena melona
- Tuja / nacionalna nektarina
- tuja hruška Packhamov triumf /rocha
- nacionalna breskev
- fizalis
- Granatno jabolko
- Datum
- Grozdje Niagara / rubin
Morda vas bodo zanimali tudi:
- Kako z ljubeznijo sestaviti šolsko škatlo za kosilo
- 3. tedenski predlog menija za šolsko kosilo
- Nasveti za spreminjanje ogljikovih hidratov v kosilih
- Recept in kombinacije piščančjih kolačkov
Karolina Godinho
Carolina Godinho je diplomirala iz uprave in je na tem območju delala 15 let, dokler ji materinstvo ni prišlo v življenje. Leta 2015 je ustvaril profil @snacks da bi posneli vse zdrave prigrizke, ki jih dnevno pripravite za svoje otroke, Kenji in Koji.
Odgovorna je tudi za trgovino Snacks, kjer se nahajajo predmeti, ki so bili sestavljeni iz vseh otroških zajtrkov.
