Carolina Godinho je avtorica profila @lanchinhos in bo podajala nasvete za zdrave in zabavne prigrizke.
Vemo, da je vsakdanje življenje vedno bolj zavzeto v življenju staršev in skrbnikov, pa tudi v življenju tudi otroci, vendar to ne more biti izgovor, da bi otroško hrano postavili na drugo mesto. stanovanje. Zato bom danes opravil Nekaj nasvetov kar se mi zdi zelo koristno vzdrževati na praktičen način, a kosilo za kosilo z različnimi ogljikovi hidrati, tako da otroci ne bodo imeli morske bolezni in ne bodo med tednom zelo pogosto ponavljali iste prigrizke.
Glej tudi: Ali hrana moti študije?
Nasvet 1 - Nareditezamrzovalnik zaveznik
Na splošno lahko zamrznemo kruh, pecivo, kolačke in sirov kruh. Skrivnost tukaj je odtajanje v hladilniku. Torej, kadar koli naredite nekaj, kar je všeč vašemu otroku, kar se lahko spremeni v prigrizek, zamrznite del. Tako boste zagotovili okusen prigrizek na naporen dan. Z ohranjanjem te navade boste imeli v zamrzovalniku veliko različnih prigrizkov. Vedno navedite datum zamrznitve in / ali rok uporabnosti. Ta živila običajno v povprečju zdržijo tri mesece v zamrzovalniku, vendar je idealno, da jih poskusite uporabiti pred tem obdobjem.
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Nasvet 2 - Izkoristite čas
Za kosilo naredili meso, piščanca ali zelenjavo, ki lahko služi kot nadev za mafine? Pridobite hiter in praktičen recept (nekaj jih je v IG @snacks), že pripravite in zamrznite eno ali dve porciji. Običajno kupim piščančje prsi, jih skuham in zdrobim v loncu pod pritiskom ter zamrznem. Porcije mafinov vedno zamrznem, kar mi zelo pomaga pri pripravi s piščančjim nadevom. Zelo praktično!
3. nasvet - sestavite meni prigrizkov in obrokov
To zelo pomaga pri organizaciji in izrabi vašega časa, kajti če boste nekaj počeli v pečici, lahko izkoristite dejstvo, da je pečica že vroča, in nato spečete ali celo pečete skupaj, odvisno od tega, kaj za. Od kosila je mogoče uživati tudi kakšno sestavino. To bo zmanjšalo možnost, da boste pogrešali sestavine, saj ste se že prej organizirali.
Preberite tudi: Predlog tedenskega menija za šolsko kosilo
Nasvet 4 - Vlagajte v pripravo piškotkov
Biskvit je živilo, ki je dobro obstojno, če ga hranite v tesno zaprtem kozarcu. Če boste naredili sladek piškot, lahko ločite del testa in dodate kakav, tako da že lahko spreminjate okus. V slani piškot lahko v del testa vključite semena, kot so chia, laneno seme, sezam ali celo nariban sir, da spremenite okus.
5. nasvet - pripravite kruh in sirov kruh
Kruh je še eno zelo vsestransko živilo: če spremenite nadev, ima že drugačen okus. Običajno uporabljam domače marmelade, skuto, solato in paradižnik, sir itd. Uporabite lahko tudi piščanca, ki je zdrobljen in zamrznjen v zamrzovalniku, ter si pripravite pašteto.
Druga praktična možnost je sirni kruh, saj ponavadi recepti niso preveč mučni in dobro obrodijo. Naredite testo, zvite kroglice in položite na pekač v zamrzovalnik. Ko ga zamrznete, ga položite v plastično vrečko. Ponavadi zamrzujem sveže, dobro pa je tudi zamrzniti po praženju.
Preberite tudi vi: Kako izbrati živila, da sestavimo uravnoteženo škatlo za kosilo
Nasvet 6 - Kupite pripravljeno in zamrznjeno hrano
Dal sem vam nekaj praktičnih in vsestranskih nasvetov za hrano, če pa jih še vedno nimate Čas je mogoče te možnosti kupiti že pripravljene, samo upoštevajte iste nasvete kot že kruh s sirom zamrznjeno; pekarski kruh in pecivo, ki jih lahko tudi zamrznete. Pred nakupom vedno preberite etikete, da boste lahko bolje izbrali. Pakiranje naj vas ne zanese, nalepka je vedno tista, ki govori resnico.
Karolina Godinho
Carolina Godinho je diplomirala iz uprave in je na tem območju delala 15 let, dokler ji materinstvo ni prišlo v življenje. Leta 2015 je ustvaril profil @snacks da bi posneli vse zdrave prigrizke, ki jih dnevno pripravite za svoje otroke, Kenji in Koji.
Odgovorna je tudi za trgovino Snacks, kjer se nahajajo predmeti, ki so bili sestavljeni iz vseh otroških zajtrkov.
