Elektronsko življenje ne povzroča le stranskih učinkov na sluh. Rdeče, suhe oči, glavoboli in težave pri osredotočanju so verjetno simptomi dolgotrajne uporabe računalnika. CVS (Computer Vision Syndrome) ali Computer Vision Syndrome lahko prizadene vsakogar, ki ga ima veliko pogosto preživi več kot dve uri pred osebnim računalnikom, brez premora, kar ljudem povzroči suhe oči, kratkovidnost prehodni itd.
Vzroki
Monitorji so sestavljeni iz pik (mikro pik), na katere se oko ne more izostriti. Da bi bila slika ostrejša, se mora uporabnik računalnika "fokusirati in ponovno usmeriti", kar ustvarja napetost v očesnih mišicah. S tem je povezano zmanjšanje utripov pred računalnikom, ki dosežejo štirikrat nižje kot v običajnih razmerah. Upoštevajoč, da imajo utripa funkcijo mazanja oči, postane vid bolj suh. Drugi dejavniki lahko poslabšajo suhost oči, na primer klimatska naprava, ki zmanjša vlago v zraku. Sindrom računalniškega vida se navadno poslabša, če je povezan z dejavniki, kot so revma ali hormonska disfunkcija, s tveganjem za keratokonjunktivitis sicca, razjedo ali celo perforacijo roženica.
Preprečevanje
• Vsakih 50 minut računalniškega dela počivajte vsaj pet minut, po možnosti gledamo v obzorje, da premaknemo fokus.
• Računalnik uporabljajte v svetlih okoljih, vendar se izogibajte odsevom oken na zaslonu.
• Za mazanje oči več utripajte, četudi prostovoljno.
• Če je monitor CRT, ga uporabljajte pri najvišji možni frekvenci, v hercih. Pri monitorjih LCD taka potreba ni.
• Izogibajte se uporabi luči, usmerjenih neposredno v vaše oči, kot so namizne svetilke. To lahko povzroči bleščanje.
• Bodite previdni pri uporabi računalnika na območjih z veliko vetra ali močno klimatsko napravo. Takšni dejavniki prispevajo k suhim očem.
• Monitor vedno pustite čist. Zaradi statike se na zaslonu nabira prah, ki poslabša sliko.
• Če je suhost huda, obiščite zdravnika in prosite za predlog za kapljice za oko.
• Monitor postavite 50 do 65 centimetrov stran od oči. Nagib zaslona naj bo od 10 ° do 20 °.
• Nikoli ne držite monitorja v višini oči. Poleg tega, da sili več mišic, ta položaj zahteva, da je razpoka vek bolj odprta, kar poslabša suhost.
• Posebna očala so priporočljiva za starejše ljudi, ki berejo v računalniku, saj se morda ne bodo osredotočili na video, ki je navadno na večji razdalji od oči.
Računalniška kratkovidnost
Dolgotrajno zadrževanje pred osebnim računalnikom lahko poleg suhosti povzroči tudi tako imenovano prehodno kratkovidnost. Ta težava prizadene predvsem otroke, saj imajo prožnejšo lečo, ki jo je mogoče zlahka prilagoditi v različnih položajih. Po več kot dveh urah naravnost gledanja računalniškega zaslona ali video igre se oči prilagodijo, da vidijo bližnje predmete, zato je težko izostriti se na daljavo.
avtor Eliene Percília
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
