Hipertenzija ali visok krvni tlak je svetovni zdravstveni izziv, ki prizadene precejšen del prebivalstva.
Ta kronična težava zahteva nenehno pozornost, saj ima nadzor krvnega tlaka pomembno vlogo. temeljnega pomena pri preprečevanju resnih stanj, kot so bolezni srca, možganska kap in poškodbe organov vitalen.
Poglej več
NIKOLI ne jejte TEH 4 živil, ne da bi bila kuhana; razumeti zakaj
Revolucionarno: Ruski znanstveniki izsledili gen, ki nadzoruje...
Ker razumemo pomen tega nadzora, je treba povečati ozaveščenost in sprejeti učinkovite ukrepe za obravnavo hipertenzija, s čimer mnogim zagotavlja bolj zdravo in daljše življenje.
Dopolnjevanje zdravljenja hipertenzije z naravnimi pristopi je lahko učinkovita strategija za mnoge ljudi.
Med temi alternativami izstopa sok rdeče pese, saj študije kažejo na njegov potencial pri zniževanju krvnega tlaka.
Ta naravna možnost lahko ponudi še eno orodje v vašem arzenalu upravljanja zdravja, ki zagotavlja celovitejši in celostnejši pristop k upravljanju zdravja srca in ožilja.
Sok za nadzor visokega krvnega tlaka
Rezultati kliničnega preskušanja faze 2, objavljeni v reviji Hypertension, so obetavni za tiste, ki iščejo naravne alternative za nadzor krvnega tlaka.
V študiji je dnevni vnos sok pese, bogat vir nitratov, je dokazal znatno znižanje krvnega tlaka pri hipertenzivnih bolnikih.
34 udeležencev, ki so uživali sok rdeče pese z visoko vsebnostjo nitratov, je občutilo izboljšave merljive v njihovih krvnih tlakih, v primerjavi s kontrolno skupino, ki je prejemala sok rdeče pese brez nitrat.
Te izboljšave so opazili s kliničnimi meritvami, nadzorom na domu in ambulantnim zdravstvenim nadzorom. krvni tlak, kar kaže na koristen potencial pesinega soka kot naravnega pristopa k uravnavanju krvnega tlaka. hipertenzija.
Da bi občutili znižanje krvnega tlaka s sokom rdeče pese, posamezniki s hipertenzijo ki so sodelovali v študijah, so morali redno zaužiti od 75 do 250 ml soka rdeče pese v dvoje. mesecih.
Koristi za zdravje srca in ožilja so vidne pri doslednem, dolgotrajnem uživanju soka rdeče pese.
Prihodki
Sok rdeče pese lahko pripravite na preprost način in ohranite naraven okus ter hranilne lastnosti te korenine. Tukaj je osnovni recept:
Sestavine
- 2 srednji pesi, olupljeni;
- voda
Način priprave
- Narezano peso dajte v blender. Dodajte malo vode, da boste peso utekočinili, začenši s približno 1/2 skodelice vode;
- Vse sestavine mešajte, dokler ne dosežete želene teksture. Če želite, dodajte vodo, dokler ni tako, kot vam je všeč;
- Postrezite pripravljeno.
Ta sok rdeče pese je preprost način za uživanje zdravstvenih koristi te korenovke. Ne pozabite, da se pesa lahko obarva, zato bodite previdni pri rokovanju z njo in pripravi soka.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.
