Drža, ki jo zavzamemo med sedenjem, je pogosto samodejni odraz našega standarda udobja in navade že obstoječe. Kot primer tega imate morda prav zdaj prekrižane noge.
In ko že govorimo o prekrižanih nogah, statistični podatki, ki temeljijo na raziskavah, kažejo, da približno 62 % ljudje najraje prekrižajo noge na desni, medtem ko se jih 26 % odloči za levo, 12 % pa nima preference. jasno.
Poglej več
Si pogosto grizete nohte? To bi lahko bila tesnoba, glede na...
Poslušajte svoje telo: 5 znakov, da ste IZČRPANI in si morate vzeti odmor…
Toda ali ste vedeli, da kljub temu, da je pogosta, morda sploh ni zdrava? Tako je. Lahko sprostite noge in nadaljujete z branjem besedila.
Križanje perja je lahko škodljivo za vaše zdravje
Raziskave, opravljene na to temo, kažejo na zanimiv zaključek: prekrižane noge v kolenih se lahko štejejo za manj udoben položaj. zdravo v primerjavi s prečkanjem v višini gležnja.
Temeljni razlog za to trditev je povezan z vplivom, ki ga ima lahko ta drža na krvni tlak.
Ko so noge prekrižane v kolenih, se lahko v venah kopiči kri, kar lahko oteži učinkovito delovanje srca.
Študija, izvedena leta 2020, objavljena v International Journal of Environmental Research and Public Health, je bila posvečena raziskovanju učinke sedenja s prekrižanimi nogami, tako na ljudi z bolečinami v hrbtu kot na tiste, ki nimajo te vrste nelagodja.
Rezultati so razkrili zanimive ugotovitve, ki kažejo, da lahko drža s prekrižanimi nogami povzroči površno in asimetrično držo telesa.
Ta učinek je bil še posebej očiten pri ljudeh, ki so že imeli bolečine v spodnjem delu hrbta. Ko so noge prekrižane, boki izgubijo svojo naravno poravnavo, kar povzroči neenakomerno dvignjenost enega boka glede na drugega.
Za vse to je ugotovljeno, da je sedenje s prekrižanimi nogami drža, ki lahko sčasoma močno vpliva na naše telo.
Do tega lahko pride zaradi več dejavnikov, kot so skrajšanje mišic, spremembe v razporeditvi medeničnih kosti in celo napačna naravnanost hrbtenice in ramen.
Pomembno je poudariti, da postanejo ti učinki bolj očitni, ko to držo sprejmemo pogosteje in za daljša obdobja.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.
