Ste kdaj pomislili na tesno razmerje med hrano zdravo in odlično delovanje otrok v šola? To je zelo pomembno vprašanje, ki si zasluži posebno pozornost.
Iskanje uravnotežene prehrane igra ključno vlogo, saj ne zagotavlja le spodbudnega okolja za učinkovito učenje, ampak tudi krepi koncentracijo otrok.
Poglej več
Bolje kot voda: TA pijača zagotavlja še večjo hidracijo!
Naučite se, kako drugorazredno govedino PRETVORITI v file mignon z…
V dobrem letu dni v Braziliji družine z otroki, mlajšimi od 10 let, ki so se soočili Lakota se je zaskrbljujoče podvojila: ta je poskočila z 9,4 % leta 2020 na zaskrbljujočih 18 % leta 2020. 2022.
Ta zaskrbljujoča ugotovitev izhaja iz nacionalne raziskave, ki je preučevala vprašanje negotove preskrbe s hrano.
Stephanie Amaral, predstavnica Mednarodnega sklada Združenih narodov za pomoč otrokom (UNICEF, v akronimu v Angleščina), opozarja, da ima lahko pomanjkanje hrane v tej fazi daljnosežne posledice za napredek generacije celotno.
Vpliv vključuje učne izzive, ki lahko poškodujejo otrokovo vseživljenjsko izobraževalno pot, pa tudi njihovo učinkovitost in sposobnost, da prekinejo krog ekonomske prikrajšanosti.
Poleg tega lahko to pomanjkanje prispeva k večji nagnjenosti k kroničnim nenalezljivim boleznim.
Hranjenje dojenčka in razvoj učenja
Hranila igrajo ključno vlogo pri izboljšanju koncentracije in kognitivnih sposobnosti otrok med šolskim dnem.
Vitamini B, kot sta B6 in B12, so bistveni za zdravje možganov in jih lahko najdemo v živilih, kot so ribe, jajca in cela zrna.
Skupaj s temi vitamini imajo omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribah, kot so losos, orehi in chia semena, ključno vlogo pri razvoju možganov.
(Slika: reklama)
Minerali, kot je železo, ki jih najdemo v pustem mesu, fižolu in zeleni listnati zelenjavi, so odgovorni za pravilen transport kisika v možgane, kar spodbuja kognitivne funkcije.
Antioksidanti, ki so prisotni v barvitem sadju in zelenjavi, kot so jagode, borovnice in špinača, pomagajo zaščititi radialne celice pred oksidativnimi poškodbami.
Uživanje pustih beljakovin, kot so piščanec, ribe in stročnice, zagotavlja aminokisline, potrebne za proizvodnjo nevrotransmiterjev, bistvenih za prenos signalov med živčnimi celicami.
Živila, bogata z vlakninami, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava, zagotavljajo energijo s počasnim sproščanjem, ohranjajo raven glukoze stabilno in spodbujajo stalno budnost čez dan.
Hidracija je ključnega pomena tudi za pravilno in učinkovito delovanje možganov. Zadostna poraba vode čez dan prispeva k ohranjanju osredotočenosti in mentalne jasnosti.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.
