Neuravnotežena prehrana v kombinaciji s sedečim načinom življenja lahko škodi zdravju, zlasti med nosečnostjo. Na ta način se lahko poškodujeta tako mati kot otrok. V tem smislu je nedavno objavljena študija poudarila, da početje prehrana v zgodnji nosečnosti zmanjša tveganje za gestacijski diabetes.
Preberi več: Sladkorna bolezen v otroštvu: izvedite več o tej bolezni, ki prizadene vedno več otrok
Poglej več
Kapljice za oči z gensko terapijo prinašajo upanje milijonom ljudi...
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Zaradi številnih fizioloških sprememb, ki se zgodijo v telesu ženske med nosečnostjo, obstaja večja nagnjenost k do razvoja gestacijskega diabetesa mellitusa (GDM) zaradi sprememb v hormonih, kot je insulin, za primer. Pri ljudeh, ki se dobro prehranjujejo, pa je ta nagnjenost manjša.
Študija kaže, da uravnotežena prehrana zmanjša tveganje za GDM
Študija je bila narejena na Finskem in objavljena leta 2021 v European Journal of Nutrition. Cilj je bil raziskati razmerje med vnosom hrane in razvojem GDM pri 351 ženskah s prekomerno telesno težo ali debelih ženskah.
Vzorec vnosa hrane je bil izračunan iz dnevnikov prehrane. Podatke so razdelili v dve skupini, ena je imela zdrav prehranjevalni vzorec, druga pa nezdravega. Poleg tega sta bila izdelana tudi dva indeksa: eden za kakovost prehrane in drugi za vnetni potencial hrane.
Rezultati študije
Rezultati so pokazali, da je višji vnetni indeks povezan z večjo možnostjo razvoja GDM. V tem smislu je bila višja poraba maščob, zlasti nasičenih, pozitivno povezana tudi s povečanim tveganjem za razvoj gestacijskega diabetesa.
Glede na študijo mora biti najprimernejši prehranjevalni vzorec za spodbujanje zdravja matere med nosečnostjo raznolik, bogat z zelenjavo, sadjem, zelenjavo in polnovrednimi živili. Ta živila imajo protivnetne spojine, ki zmanjšujejo vnetje in posledično preprečujejo GDM.
Zato je med nosečnostjo priporočljivo uživanje živil, kot so pusto meso, mleko in izdelki iz njega, oves, kostanj, mandlji, stročnice, listi in nasploh sadje. Po drugi strani pa se je treba izogibati uživanju sladkarij, rafinirane moke in zelo mastne hrane.
Zdravstveno in prehransko spremljanje je nujno
Predporodna nega je bistvena za zdravje matere in razvijajočega se otroka. Poleg tega je treba zagotoviti tudi prehransko pomoč za spodbujanje pravilnega pridobivanja telesne teže. med nosečnostjo in izvajati priporočeno zdravljenje v primerih mater s prekomerno telesno težo, debelostjo ali boleznimi kronike.
