A peneča voda je priljubljena pijača, ki jo obožuje veliko ljudi. Njen grenak okus in edinstveno šumenje ponujata alternativo navadni vodi in lahko spodbujata k pitju.
Vendar pa lahko ogljikov dioksid, prisoten v peneči vodi, povzroči nekatere neželene učinke. V tem članku raziskujemo štiri stranske učinke gazirane vode, ki bi se jih morali zavedati.
Poglej več
Astrologija in genialnost: TO so 4 najbolj briljantna znamenja...
Iphone, ki niso uspeli: 5 lansiranj, ki jih je javnost zavrnila!
1- Napihnjenost trebuha
Pitje gazirane vode lahko povzroči napenjanje v trebuhu zaradi zraka, ki ga pogoltnemo s plinom. To je lahko neprijetno in še posebej moteče za ljudi s sindromom razdražljivega črevesja, saj lahko šumeča stimulacija v črevesju povzroči zaprtje ali sproži odvajanje blata ohlapna.
2- Povečanje telesne mase
Študije kažejo, da lahko pitje gazirane vode, z ali brez umetnih sladil, povzroči povečanje telesne mase in višji indeks telesne mase, tudi če ne vsebuje nič kalorij.
To je zato, ker imajo lahko umetna sladila negativne učinke na zdravje prebave in raven sladkorja v krvi ter resne neželene učinke na zdravje.
Poleg tega lahko šumenje, ki ga povzroča ogljikov dioksid v gaziranih pijačah, kot je gazirana voda, povzroči sproščanje hormona lakote grelina, zaradi česar se oseba prenajeda.
3- Korozija zob
Gazirana voda ima lahko nižji pH kot navadna voda in sčasoma lahko razjeda zobno sklenino, kar prispeva k nastanku kariesa.
4- Zdravstvene težave
Nekatere gazirane vode vsebujejo potencialno nezdrave ravni sintetičnih kemikalij PFAS, ki so povezane z različnimi zdravstvenimi težavami.
Študije kažejo na možne povezave med izpostavljenostjo PFAS v nekaterih gaziranih pijačah in boleznijo motnje jeter, spremenjeno delovanje imunskega sistema in ščitnice, motnje uravnavanja insulina, bolezni ledvic in nekatere vrste rak.
Zaključek
Medtem ko je peneča voda lahko okusna alternativa običajni vodi, je pomembno, da se zavedate morebitnih stranskih učinkov.
Napihnjenost trebuha, povečanje telesne mase, karies in zdravstvene težave so nekateri stranski učinki gazirane vode. Pomembno je, da pijete vodo zmerno in spreminjate izbiro pijač, da zagotovite zdravo in uravnoteženo prehrano.