Vedeti, kako se izraziti, je veščina, ki si jo želi veliko ljudi. Dobra oblika komunikacije je pomembna za osebne odnose, delo ali kateri koli drug medij. Torej, če še niste obvladali koncepta in veščin asertivnosti, je ta članek vse o tem, kaj se morate naučiti. Preberi malo več in ugotovi kako biti asertivna oseba.
Preberi več: Če izgovorite te fraze, se bodo vaši medosebni odnosi zelo izboljšali.
Poglej več
Zmanjšajte čas, ki ga otroci preživijo pred zaslonom: spodbujajte življenjski slog...
Opozorilo o strupenosti! Zaradi pobarvanih oblačil lahko zbolite za TO
Spoznajte veščine asertivne osebe
Koncept asertivnosti ni omejen na to, da veš, kako povedati svojo resnico, zato je zelo pomembno, da veš nekaj več o tej temi, ne zamudi te priložnosti.
- Toda kaj je asertivnost?
Po mnenju strokovnjakov je pravi koncept asertivnosti povezan s sposobnostjo izražanja svojih občutkov in potrebe na jasen, prijazen in spoštljiv način, ki omogoča najboljše možno razumevanje drugi. Na enak način je sestavljen iz sposobnosti ravnanja na pravilen in specifičen način v dejanjih in govorih.
Glede na to je najboljši način za izvajanje tega koncepta in njegovo uporabo v praksi resno jemanje lastnih čustvenih občutkov. Za razvoj asertivnosti so potrebni praksa, samospoštovanje in znanje.
- Naučite se, kaj so veščine asertivnosti v praksi
Najprej je pomembno, da se zavedate svojih občutkov, ne glede na trenutek in situacijo. Treba se je popolnoma zavedati, kaj čutite točno v trenutku, ko doživljate izkušnjo.
Bistveno je tudi, da zaupate temu, kar čutite, in mislite, kar morajo drugi vedeti, ko vas poslušajo. Se pravi, ne glede na situacijo morate organizirati svoja čustva, jih ubesediti in prenesti na najboljši možni način. Nazadnje je bistveno upoštevati okolje in situacijo, da bi znali najbolje izraziti, kar čutite. Poleg tega je bistveno, da se postavite v kožo drugega in poskušate razumeti, kaj čuti.
- Katere tehnike lahko izboljšajo vašo stopnjo asertivnosti?
Med rutino je vredno biti pozoren na svoje občutke, saj vam bo njihovo vrednotenje dalo energijo in motivacijo, da sporočite, kaj čutite. Zato lahko naredite nekaj kontrolnih seznamov, da ne boste pozabili razmisliti o svojih občutkih.
Vprašati se morate: Kako se počutim? Zakaj se tako počutim? Kaj potrebujem? S tem boste vsakič, ko boste govorili zase, sebi in drugim dali jasno vedeti, kako pomembni ste.