Nikoli ni lahko videti nekoga, do katerega vam je mar, depresivnega ali potrtega. Še huje postane, ko verjameš, da ne moreš nič pomagati. Vendar vedno obstaja način, kako pomagati ljudem, bodisi tako, da ukrepate ali jim daste svoj prostor, vendar tako, da pokažete, da ste tam.
To niso edini načini, kako svojim ljubljenim pomagati, da ne bodo žalostni. Zato si oglejte ta članek za nekaj pogovornih nasvetov, ki bodo pomagali nekomu, ki se počuti depresivno.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Preberi več: Katere barve Crocs z nogavicami vidite? Ta optična iluzija vas bo preslepila
Naučite se nekaj nasvetov za pomoč tistim, ki so depresivni!
Kot smo že omenili, je zelo slab občutek videti nekoga, ki vam je mar, na primer prijatelje, družino in partnerja, potrtega in čutiti, da mu ne morete pomagati. Torej se običajno počutite nemočni, da bi spremenili svojo situacijo, vendar ni nujno, da je tako.
Pogovarjanje z drugimi na zasebni način lahko pomaga ublažiti depresijo. Kajti najmanj, kar lahko narediš v situaciji, ki je ne moreš spremeniti, je, da o njej govoriš. Tukaj je nekaj nasvetov, kaj storiti:
govoriti o preteklosti
Negativni dogodki v življenju pogosto sprožijo depresijo, zlasti če se zaradi njih nekdo počuti ogroženega, samega ali ponižanega. Vendar pogosto pomen teh dogodkov ni jasen, če ne veste, kaj jih je privedlo. Eden od načinov za pomoč je torej podaljšanje časovnice dogodkov, da se vprašanje postavi v kontekst.
To bo zagotovilo nekaj vpogleda v to, zakaj je bil ta dogodek tako škodljiv. Morda je bila to že deseta služba, na katero so se prijavili, pa je niso dobili npr. S podaljšanjem črte bo oseba lahko bolje razumela svoje občutke. Pazite, da ne boste invazivni in da se ne dotaknete nečesa, kar je za osebo preveč občutljivo. Prepričajte se, da je osebi udobno in da je pripravljena opozoriti na temo.
Predlagajte, da vas spremlja strokovnjak
Velikokrat je težava, ki jo ima vaš prijatelj ali družinski član res resna in mu ne morete pomagati, ne glede na to, koliko si želite. V tem času ste še vedno lahko zelo koristni in vam priporočite strokovnjaka. Terapevt ali psiholog vas bo lahko vodil na najboljši način, hkrati pa bo poslušalec, ki mu lahko zaupajo, ne da bi se počutili obsojene. Zagotovo bo človek po obisku teh strokovnjakov prepoznal njihov trud, da pomagajo, tudi če ne morejo narediti ničesar posebnega!
Spodbujajte svojega prijatelja, da počne stvari, ki jih ima rad
Povsem običajno je, da so ljudje oddaljeni od sebe in stvari, ki jih radi počnejo, prijateljev in ljudi, ki jih radi vidijo. Zato jo poskusite motivirati, da ponovno pridobi dobre navade, prebere knjigo, obišče kraj, ki ga ima rad, obišče prijatelje in še veliko več. V nekaterih situacijah lahko osebo, ki se počuti osamljeno ali nemotivirano, obdaja žalost. Pomagaj ji videti, kako je lahko vse boljše, če delaš, kar imaš rad!
