Biti optimistična oseba lahko podaljša svojo življenjsko dobo, glede na študijo, objavljeno v reviji PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) maja. Tisti, ki so pozitivni, dosežejo a dolgoživost starejši, stari 85 let ali več, ne glede na socialno-ekonomski status, zdravstveno stanje, socialno vključenost ali življenjske navade (prehrana, kajenje in uživanje alkohola). Preverite več informacij!
Preberi več: 3 skrivnosti dolgoživosti po mnenju več kot 100 ljudi
Poglej več
Skrivnost: Odkrivanje funkcije kroglic v visokonapetostnih žicah
Zaposlena otrokom prepove spanje, ko pridejo v vrtec
Izvajanje študije
Raziskovalci so analizirali podatke iz dveh študij, ki sta ocenjevali ženske in moške v obdobju 10 ali 30 let. Od leta 2004 do 2014 so ženske s povprečno starostjo 70 let z vprašalniki ocenjevale svoj optimizem. Za moške s povprečno starostjo 62 let so bile od leta 1986 do 2016 opravljene optimistične ocene.
Tako so rezultati pokazali, da je najbolj optimistična skupina žensk živela skoraj 15 % dlje, moški pa 11 % dlje v najbolj optimističnem scenariju. Na splošno so imeli udeleženci z najvišjo in najnižjo stopnjo optimizma 1,5 za ženske in 1,7 za moške, da bodo najverjetneje živeli do starosti 85 let ali več.
Sum o razmerju med optimizmom in dolgoživostjo
Raziskave kažejo, da je mogoče doseči zdravo in vzdržljivo staranje z negovanjem psihosocialnih dobrin, kot je optimizem, kar se je izkazalo za spodbuden rezultat. Kljub temu je glavni avtor študije dejal, da razmerje med optimizmom in dolgoživostjo ni jasno, vendar verjame, da se ti ljudje bolje spopadajo s stresom.
Izjemne lastnosti ljudi, ki so optimisti
- Kjer so neuspehi, je učenje.
Tisti, ki so optimisti, razumejo obstoj napak, nejasnosti, neizpolnjenih izzivov in ciljev, ki še niso doseženi. Vendar pa nobena od teh situacij ne kaže na znak neuspeha teh ljudi. Zato jih dela optimistične njihova sposobnost, da vidijo stvari s svetle strani in si jih prizadevajo izboljšati.
- se motivirajo
Motivacija je "naprej" kljub oviram. Zato je poudarek na premikanju naprej in ohranjanju oči pritrjenih na cilj ali cilj, ki ga želite. Poleg tega je ena od lastnosti optimistov ta, da imajo v mislih, da je moč, da ostanejo v boju, odvisna le od njih.
- rastejo sami
Druga pomembna točka je, da nihče ne more biti resnično optimističen, dokler ne dela na samospoznavanju. Zato se je treba naučiti več, odpustiti svoje napake in dati vrednost, ki si jo njihovi dosežki zaslužijo.