Rozine so sadje, ki je pogosto predmet pritožb. Najpogosteje je to posledica njegove prisotnosti v nekaterih obrokih. Vendar pa je malo povedanega o tem, da ima rozina številne koristi za zdravje ljudi. Preberite o nekaterih od njih.
Glej tudi: Kakovost spanja: Spoznajte 3 živila, ki motijo vaš počitek
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
rozina
Rozina je dehidrirano grozdje, ki je živilo z več zdravstvenimi koristmi, poleg tega pa je zelo vsestransko uporabno, saj ga lahko damo v različne jedi. Ima visoko koncentracijo vitaminov, zaradi antioksidativnega delovanja pa upočasni staranje in lahko prepreči bolezni, kot so Alzheimerjeva, Parkinsonova bolezen in rak. Poleg tega je brez holesterola in maščob ter zaradi fitonutrientov deluje protivnetno in protibakterijsko.
Druge ugodnosti
Rozine so, kot že rečeno, izjemno koristne za zdravje. Ker ima torej veliko vlaknin, pomaga pri prebavi in preprečuje zaprtje. Poleg tega sadje pomaga pri absorpciji hranil in pri izločanju toksinov in prostih radikalov, ki bi lahko poslabšali to stanje.
Druga pozitivna točka je, da lahko rozine okrepijo imunski sistem zaradi velike količine vitaminov in železa, ki preprečuje tudi slabokrvnost. Še vedno pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka s prisotnostjo katehina, ki čisti arterije in odpravlja holesterol.
Poleg vseh teh prednosti ščiti tudi pred kariesom in občutljivostjo zob, ima lastnosti, ki pomagajo pri slabem zadahu, uravnava kislost v telesu za odlično količino kalija in magnezija, izboljšuje krčenje mišic, krepi kosti ter vsebuje minerale in vitamine, ki živčnemu sistemu pomagajo pri boju proti stresu, izčrpanosti in kronična utrujenost. Za konec še zadnja zanimivost o rozinah je, da so zaradi prisotnosti arginina v svoji sestavi lahko zelo pomembne za libido.
