Čaji so med najbolj uživanimi pijačami na svetu. Ker vsebujejo terapevtske lastnosti rastlin, ki so na voljo v naravi, dodajajo veliko kulturno in medicinsko vrednost.
Poleg tega se ledeni čaj odlično prileže na plaži, zabavi, večerji s prijatelji ali nedeljskem zmenku. To je zdrava možnost, da uživate v vseh teh trenutkih in jo lahko pripravite na zelo praktičen način. Želite vedeti, kako pripraviti okusne ledene čaje? Preberi članek.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Oglejte si več na: Ugotovite, zakaj je lahko za nekatere ljudi uživanje rožmarinovega čaja zelo nevarno
ledeni čaji
Ledeni čaj je lahko dobra izbira za različne trenutke. Vendar pa ga morate znati pripraviti, da ohranite hranilne snovi. Zato je najbolje pripraviti ledene čaje s posušenimi listi in rastlinami, ki jih konzerviramo, da ohranimo vse njihove koristi.
S tem postane ledeni čaj dobra izbira za del diet, saj ima poleg hidracije tudi diuretični potencial. Uživanje ledenih čajev lahko prinese koristi, kot so boj proti prostim radikalom, antioksidativni učinki, lajšanje stresa in spodbujanje dobrega počutja.
recepti za ledeni čaj
- Zeleni čaj z ingverjem
Za pripravo katerega koli ledenega čaja je pomembno, da zavremo vodo. Sliši se nenavadno, vendar le vrela voda lahko povzroči, da listi sprostijo svoje lastnosti. Zato zavremo dve skodelici vode.
Nato dajte vrečko zelenega čaja in majhen košček ingverja ter pustite še nekaj minut. Nato nalijte čaj v vrč in dodajte še eno skodelico ledene vode. Pustimo, da se naravno ohladi in za dve uri postavimo v hladilnik. Končno samo pijte.
- Čaj z limono
Skuhajte čaj z limono z dvema skodelicama vode, dodajte meto in cimet ter nato čaj prelijte v vrč. Dodajte še eno skodelico hladne vode in pustite, da se naravno ohladi. Pustite nekaj ur v hladilniku, nato pa le uživajte v citrusnem okusu limone z meto.
