Čeprav je letalo eno najvarnejših prevoznih sredstev, ki jih imamo, se veliko ljudi za to možnost ne odloči, ker jih je strah višine. Obstajajo številni primeri posameznikov, ki nehajo potovati ali se celo soočajo z večurno potjo v avtomobilu oz avtobus neprijetno preprosto ne ujeti letala. Če je bila to vaša realnost do danes, je čas, da temu naredite konec! Poglejte, kako izgubiti strah pred letenjem.
Preberi več: Naučite se prepoznati znake avtofobije in kako se z njimi spopasti
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Znebite se strahu pred letenjem in uživajte v potovanju
Zdaj preverite, kateri so koraki, zaradi katerih boste to negotovost takoj odložili.
- Ugotovite, kateri sprožilci sprožijo strah
Namen tega predloga je, da lahko ugotovite, kaj sproži to reakcijo strahu in tesnobe, torej kateri so specifični sprožilci, zaradi katerih se počutite tako slabo. Da bi premagali strah, morate znižati stopnjo tesnobe. Z odkritjem vzroka je lažje delati na njem.
- Zavedajte se, kaj počnete
Pomanjkanje informacij je glavni dejavnik, ki ustvarja strah in negotovost. Preden stopite na letalo, poskusite razumeti, kako deluje, držite se dejstva in tega, kar se bo najverjetneje zgodilo, in tako zmanjšajte možnosti, da bi si predstavljali toliko nestabilnosti.
- Razumite, kako se počutite, preden poletite
Tvoja anksioznost, nedvomno bo veliko večji, preden bo vzletel. Kljub temu, preden se odpravite na let, delajte na svojih čustvih in poiščite alternative, ki vas bodo zamotile, dokler ne pridete na letalo.
- Razlikujte strah od nevarnosti
Zavedajte se, da niste vsakič, ko ste prestrašeni in zaskrbljeni, v nevarni situaciji. Čeprav so občutki res podobni, je ob poznavanju vseh dejstev, ki potrjujejo, da ste varni, mogoče ponotranjiti, da se vam ni treba bati. Vse je pod nadzorom! Ne dovolite, da vas strah paralizira.
