Da ne omenjamo vode, kava in čaj sta najbolj priljubljeni in uživani pijači na svetu. Toda med obema, ali obstaja boljša, bolj zdrava pijača? Oba imata podobne lastnosti in lahko koristita vašemu zdravju na več načinov. Spodaj preverite nekaj koristi, ki jih kava in čaj prinašata našemu zdravju.
Preberi več: Kaj o učinkih kave meni znanost
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Zdravstvene koristi čaja in kave
- Preprečite Alzheimerjevo bolezen
Ta nesrečna bolezen napade možganske nevrone, kar lahko povzroči izgubo spomina ter spremembe v vzorcih mišljenja in vedenja. Antioksidanti v kavi lahko na primer pomagajo zaščititi nevrone, nekateri v zelenem čaju pa lahko pomagajo preprečiti nastajanje beljakovinskih grudic, povezanih s to boleznijo.
- So antioksidativne pijače
Prvič, kava in čaj sta vira antioksidantov, imenovanih polifenoli. Znano je, da te snovi zmanjšujejo vnetja v telesu in s tem preprečujejo razvoj bolezni, kot so rak, kardiovaskularne in nevrodegenerativne bolezni ter sladkorna bolezen.
- bolezni jeter
Jetra so še en organ, ki ima lahko koristi od zajtrka. Če popijete v povprečju tri skodelice na dan, lahko zmanjšate možnosti za kronično bolezen jeter, cirozo in raka jeter, poleg tega pa je alternativa ljudem s temi težavami.
V kavi najdemo več kot 100 različnih kemičnih snovi, zaradi česar znanstveniki poskušajo ugotoviti, kaj počnejo in kako sodelujejo, da bi pomagali jetra.
- Izboljšana kognitivna funkcija
Prisotnost kofeina v obeh pijačah ima pomembne učinke tudi na naš živčni sistem, saj zmanjšuje utrujenost in nas naredi bolj budne. Snov se je izkazala tudi za pomembno za pravilno delovanje spomina.
Kakšne previdnostne ukrepe moramo upoštevati pri njihovem uživanju?
Najprej smo zgoraj pokazali koristnost kave in čaja, zanimivo pa je omeniti tudi drugo stran njunega uživanja, saj moramo vedeti, kdaj in koliko ju zaužiti.
- čaj:
Zelenemu čaju naj se izogibajo nosečnice, pa tudi ljudje z boleznimi ledvic, srca in ožilja ter jeter. Poleg tega imajo lahko bolniki z razjedami, gastritisom in visokim krvnim tlakom težave s pitjem te pijače.
- Kava:
Poleg ljudi, ki trpijo za nespečnostjo in anksioznostjo, naj se tudi tisti, ki imajo težave z želodcem, izogibajo in uživajo kavo le z dovoljenjem zdravnika.