A kronična nesreča to je pojav, ki prizadene veliko ljudi, in težko je razumeti, zakaj se zdi, da nekateri med njimi nikoli ne dosežejo sreče.
Odkrita resnica je, da je nesreča lahko posledica kompleksnega niza dejavnikov, vključno s pomanjkanjem samozavedanja, samosabotažo in navezanostjo na negativna čustva.
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Doseganje sreče je mogoče s prilagajanjem načina, kako vidite življenje. Slabi dogodki se dogajajo vsak dan in življenje je lahko neprizanesljivo. Vendar to ne izniči prisotnosti dobrih stvari, ki se dogajajo hkrati.
samozavedanje
Pomanjkanje samozavedanja je pomemben dejavnik kronične nesreče. Mnogi ljudje gredo skozi življenje, ne da bi zares spoznali sebe in razumeli svoja čustva in želje. Ne zavedajo se, da je nezadovoljstvo lahko znak, da je treba nekaj v njihovem življenju popraviti.
Samozavedanje je mogoče razviti z refleksijo, samopregledovanjem in vadbo tehnik čuječnosti.
samosabotaža
Samosabotaža je še en razlog, zakaj so nekateri ljudje nenehno nesrečni. Lahko nezavedno ustvarjajo situacije, ki krepijo njihova negativna prepričanja o sebi in svetu okoli njih.
To je lahko posledica nizke samozavesti in strahu pred neuspehom ali uspehom. Za te ljudi je ključnega pomena, da prepoznajo vzorce samouničevalnega vedenja in si prizadevajo za njihovo premagovanje.
Navezanost na negativna čustva
K kronični nesreči lahko prispeva tudi navezanost na negativna čustva. Nekateri ljudje se držijo žalosti, jeze in zamere, ker so ta čustva znana in lahko nudijo občutek tolažbe. Morda se upirajo spremembam in sreči, ker se bojijo izgube svoje identitete ali se počutijo nevredni biti srečni.
Da bi premagali to navezanost, je pomembno, da se naučite prepoznati in sprejeti negativna čustva, a jim tudi ne dovoliti, da prevladujejo v vašem življenju.
Kaj je torej mogoče storiti zame, da bom našel srečo?
Prvi korak je, da morajo biti ti ljudje pripravljeni narediti spremembe v svojem življenju in se soočiti z izzivi, ki se lahko pojavijo. Lahko ji poskusite pomagati tako, da ji daste vedeti, da potrebuje pomoč.
Nato je bistveno delati na prepoznavanju vzorcev samosabotaže. Terapija in svetovanje sta lahko izjemno pomembna za pomoč pri tem procesu.
Drug način za pomoč je, da postane sreča navada. Večkrat kot premakne fokus z negativnega na pozitivno, bolj naraven bo občutek. Možgani imajo radi rutino. Če je nekdo vse življenje pesimist, se jutri ne bo zbudil in se odločil, da bo nekaj drugega.
Prizadevajte si za dialog z njo o manjših temah, ki jih ima rada, tudi če so nekoliko negativne. Poskusite prefinjeno usmeriti negativen pogovor v pozitivno smer, vedno poskušajte razumeti njeno stališče, da se bo počutila dobrodošlo.
Nazadnje si je pomembno zapomniti, da je iskanje sreče stalen proces in da lahko traja nekaj časa.