Jesen je pravkar prišla v Brazilijo in države na severni polobli so deležne sezone, ko se začnejo pojavljati cvetovi. Po dolgih dneh mrzle zime je v te države prišla pomlad.
Prihod novega letnega časa nam vsem pomeni veliko, saj se začnejo porajati nove navade, na različne načine pa se pojavljajo tudi nova zdravstvena stanja.
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Espresso kava je zaveznik pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, pravi raziskava
V mnogih od teh držav na severni polobli dnevi postajajo postopoma toplejši in hladni dnevi se umaknejo cvetličnim. Mnogi ne vedo, da bodo podnebne spremembe neposredno vplivale na kakovost spanja, kar se dogaja letno, saj mnogi začnejo zmanjševati nočno rutino, kar je dokazalo največ znanstvenih raziskav nedavno.
Pozimi je na primer težko vstati iz postelje in se soočiti z novim dnem splošna perspektiva, ki jo znanstveniki lahko potrdijo. Ljudje težko vstanejo in potrebujejo več časa za počitek, zaradi česar je "način dremeža" budilke aktiven še nekaj minut. Seveda znanost trdi, da mrzli dnevi zahtevajo več spanja ponoči.
Pozimi telo potrebuje več počitka.
Znanost v zadnjih raziskavah trdi, da hladni dnevi zahtevajo več ur nočnega spanca v primerjavi z vročimi poletnimi dnevi. Dodatne ure spanja vplivajo na ljudi, ki živijo v mestih in so izpostavljeni umetni svetlobi, ter spremenijo vpliv naravne svetlobe na kakovost spanja.
Te spremembe pojasnjuje vodja klinike za spanje v bolnišnici St. Hedwig, Nemčija, raziskovalec Dieter Kunz. Pred Kunzovo raziskavo so prejšnje študije pokazale, da lahko izpostavljenost umetni svetlobi pred spanjem spremeni naravni cikel spanja, kar neposredno vpliva na izločanje melatonin.
V Nemčiji pa so najnovejše znanstvene zapise testirali na 188 pacientih, ki prebivajo v mestu in se v zimskih dneh soočajo s stanjem motenj spanja. Ugotovili so, da bolniki v mestu, ki so izpostavljeni umetni svetlobi, v zimskih mesecih spijo eno uro dlje v primerjavi z mesecem junijem, ko je v Evropi poletje.
Raziskava razkriva, da so bolniki doživeli spremembe v fazi spanja REM (hitro gibanje oči), ki je faza spanja, v kateri ljudje sanjajo. Ta faza spanja je bila pozimi 30 minut daljša v primerjavi s poletnimi dnevi.
Čeprav je bila raziskava izvedena v Evropi, našo podzavest tolaži spoznanje, da je odlaganje budilka v zimskih dneh je zdrava stvar za človeško telo in je del procesa Naravno.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
