4 znaki, da imate navado samosabotiranja

Končati s samosabotažo je včasih običajno, pa čeprav se večini ljudi zdi neopazno. Čeprav je to žal pogosto v naši rutini, je pomembno poznati znake, da samosabotirate, da to ne vpliva na vašo samozavest. Nato preverite znake samosabotaža.

Kako lahko samosabotaža vpliva na življenja ljudi?

Samosabotaža lahko vpliva na življenja ljudi na različne načine, kot so: osebno in poklicno življenje te osebe, negativno namiguje na odnose in celo življenje strokovno.

Kaj je samosabotaža?

Samosabotaža je niz vedenj, v katerih ustvarjamo ovire in težave, ki nam preprečujejo doseganje naših ciljev. Z negativnimi mislimi, nezavedno, na koncu delujemo proti svojim željam in potrebam. Izvor motnje je običajno povezan z družinskim jedrom in travmami, doživetimi v otroštvu ali adolescenca.

4 znaki samosabotaže

1. Vedno glejte negativno stran stvari: Glavni simptom samosabotaže je vedno najprej videti negativno stran situacije. To osebi preprečuje, da bi izkoristila svoje dosežke, poleg tega pa ne uživa v dobri plati življenja.
2. Stalni strah pred napakami: Strah je največji saboter. On nas paralizira in nam onemogoča hojo. Ljudje, ki se samosabotirajo, se nenehno bojijo narediti napake. Zaradi tega se oseba ne počuti več sposobna opravljati nalog. Ta dejavnik vpliva na celoten socialni krog in osebne odnose.
3. Preložite pomembna opravila: Ljudje, ki samosabotirajo, ponavadi veliko odlašajo. Odlašanje je klasičen znak samosabotaže. Posledice tega nenehnega odlaganja nalog so velika stopnja stresa, saj se morate na koncu lotiti številnih nalog pod rokom.
4. Primerjajte se z drugimi: Če se primerjamo z ljudmi okoli sebe, verjamemo, da smo manjvredni. To je eden največjih načinov samosabotaže. Če se počutiš nezadostnega, to ovira vso osebno in profesionalno rast posameznika.

Da bi se pozdravili kompulzivne zasvojenosti s samosabotažo, je za soočanje s to slabo navado pomembno izvajanje vedenjskih terapij. Delo psihologa je temeljnega pomena za pomoč pri samosabotaži.