Med glavnimi lastnostmi ljudi, ki izkazujejo narcistična motnja, izstopa nenehna potreba po pozornosti, biti pohvaljen ali videti kot izjemna oseba. Kot da to ne bi bilo dovolj, hočejo manipulirati z vsemi, dokler ne bodo mogli izpolniti svojih želja. Prav tako kažejo malo ali nič zanimanja za bolečine, radosti, dosežke, trpljenje in ambicije drugih.
Zato se lahko z odmikom od te skupine izognemo številnim travmam. Ne veste, kaj storiti, da se znebite "tiste" osebe? Za to uporabite metodo Grey Rock.
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Preberi več: Je nad vsemi? Teh 5 znakov izda narcističnega partnerja
Metoda Grey Rock za zaščito pred narcisi
"Metoda sivega kamna" (v prostem prevodu) je sestavljena iz tega, da se oseba z narcistično motnjo zdi nezainteresirana ali čustveno oddaljena. To je lahko težko za tiste z malo čustvenega nadzora ali zelo reaktivne ljudi, vendar je izjemno pomembno, da se vsi naučijo ravnajte s takšnimi posamezniki, še posebej, ker so bolj čustveno občutljivi ponavadi najraje žrtve narcisov.
To je zato, ker so ljudje s to motnjo lačni pozornosti in bodo storili vse, da jo pridobijo. to dosežete, bodisi z manipulacijo, čustvenim izsiljevanjem ali razburkanjem vaših najbolj instinktivnih primitiven. Razumevanje te tehnike in distanciranje je najboljši način, da izgubijo zanimanje za vas. Preverite, kako:
Uporabite govorico telesa, da pokažete nezanimanje
Z izogibanjem očesnemu stiku, motnjam s knjigo, računalnikom, mobilnim telefonom ali katerim koli drugim predmetom, opravljanjem dveh nalog hkrati, medtem ko se odzove z monotonim, sarkastičnim ali nezainteresiranim glasom, bi lahko bila odlična tehnika, da bi razumel, da ne dobi dovolj vašega pozornost. Zaradi tega bo seveda lahko bolj vztrajal, a vse kaže, da bo čez nekaj časa začutil, da se ponižuje in bo odšel.
Ne pozabite, da narcisi ne prenesejo ničesar, kar prizadene njihov ego.
Bodite kratki in se nikoli ne poglabljajte v pogovore.
Ne dajajte mu preveč priložnosti za izražanje mnenj ali občutek intimnosti z vami, tudi če je to nekdo iz vaše družine. Torej, ne glede na to, koliko želite povedati o svojem potovanju ali zanimivem vikendu, prepustite ljudem, ki jim zaupate, da se o tem pogovorijo. Če vztrajate pri napaki, bo narcis najverjetneje poskusil napad na vašo samozavest ali podajte kakšen komentar, ki ga bo vključil v vaš krog manipulacije.
Vedno naj bodo vaše interakcije z njim kratke in jedrnate.
Ne razkrivajte svojega trika
Siv kamen pomeni, da je apatična, nepopustljiva in konstantna. Težko je zarjaveti in še težje prodreti. Najučinkovitejši način za podiranje te ovire je, da jo razkrijete, navsezadnje so narcisi zapeljivci in vas lahko zavedejo, da verjamete, da ni razloga, da jim ne zaupate.
