O optimizem To je funkcija, ki jo zelo občuduje na tisoče ljudi različnih starosti. Biti optimistična oseba pa zahteva nekaj dejanj, ki se včasih zdijo težko izvedljiva.
Če je to vaš primer, kjer bi radi imeli to funkcijo bolj izrazito, pa ne veste kako, nadaljujte z branjem tega članka in ugotovite kako biti bolj optimističen.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Preberi več: Spoznajte znake, ki lahko kažejo, da je oseba manipulativna
Naučite se biti bolj optimistični!
V novi študiji so raziskovalci v 90 letih spremljali skoraj 160 milijonov žensk in ugotovili, da lahko optimisti živijo dlje kot pesimisti. Ekipa je ugotovila, da je optimizem povezan s 5,4-odstotnim podaljšanjem življenjske dobe, kar v povprečju pomeni 4,4 leta daljšo življenjsko dobo.
Poleg tega je analiza rezultatov pokazala, da so imele ženske v najbolj optimistični skupini 10 % več možnosti, da preživijo 90 let, kot tiste v najmanj optimistični skupini. Tudi če so bili upoštevani dejavniki, kot so depresija, kritična zdravstvena stanja ter socialno in ekonomsko ozadje, so bili rezultati dosledni.
1. drugačne perspektive
Spreminjanje perspektive ni nujno zapleteno. Pravzaprav je to lahko preprost in učinkovit postopek. Najbolj pesimistični ljudje ponavadi vidijo stvari skozi negativno lečo, vendar je ključnega pomena, da se spomnimo, da obstaja drug način pogleda na situacijo, ki ga strokovnjaki imenujejo "pozitivno preoblikovanje". Zato v težkih situacijah vedno poskušajte uporabiti lečo pozitivizma.
2. Družite se z optimističnimi ljudmi
Čustva, tako negativna kot pozitivna, so lahko nalezljiva. Poskusite opaziti, s kom preživljate vsak dan, in če se začnete povezovati z bolj optimističnimi ljudmi, vas bo njihova energija zagotovo prizadela. Lahko velja tudi nasprotno, zato vedno pazite, koga imate blizu.
3. Bodi hvaležen
Hvaležnost ima sposobnost spodbujanja bolj optimističnega pogleda na življenje. Dobra tehnika je, da ob koncu dneva zapišete dogodke, ki se zgodijo vsak dan in za katere ste hvaležni. To velja za kakršne koli dogodke: okusen obrok, uživanje v času s prijatelji in družino, delovna sposobnost, med drugim.
