Potopite se v svet 'lucidnih sanj' in njihove povezave z virtualno resničnostjo

Lucidne sanje zadevajo proces zmožnosti zavestnega nadzora nad dogajanjem med sanjami in zavedanja, da nekdo sanja. Ali bi bilo v tem smislu mogoče reči, da obstaja povezava med sanjami in virtualno resničnostjo, ki jo zagotavlja sam um?

Um je močna virtualna resničnost v primerjavi s tehnološkimi orodji

Virtualna resničnost se ustvarja s pomočjo tehnoloških naprav. Vendar pa je naš um lahko še močnejše orodje za zagotavljanje potrebne potopitve v lucidne sanje, ki se pojavijo, ko smo sposobni nadzorovati smer, v katero so sanje ubrane.

Pri svobodi sanj ni ovir, tako kot ni nadzora nad fizičnim prostorom ali gibalno sposobnostjo. Na ta način je virtualna resničnost, ki jo ponuja um, še močnejša.

Tezo zagovarja Joakim Vindenes, doktorski študent Univerze v Bergnu na Norveškem. Zanj so lucidne sanje podobne navidezni resničnosti, a še boljše, saj omogočajo izražanje želja in obvladovanje telesa.

Tako lahko um postane popolno in intenzivno virtualno okolje, brez omejitev, ki jih nalaga tehnologija virtualne resničnosti, kot je pomanjkanje širokega vidnega polja.

Govor Joakima Vindenesa najde oporo v realnosti, kot v znanstvenofantastičnih filmskih produkcijah človeški um v središču razprav o reševanju zločinov ali zagotavljanju zdravila za nekatere bolezni, kot v A Izvor.

Kaj je resnično ali virtualno?

Ta interakcija med sanjami in virtualno resničnostjo, bodisi na področju znanosti ali kinematografske produkcije, daje prostor za razpravo o tem, kaj je resnično ali virtualno.

To je zato, ker v zadnjih letih internet vse bolj postaja prostor, v katerem se povezujemo in dostopamo. Dandanes je dostop do interneta norma za mnoge ljudi v družbi.

Tako je mogoče reči, da se človeška izkušnja trenutno v veliki meri dogaja na spletu. Zato biti na spletu ni več možnost, ampak nuja. Zdaj je trend, da smo vsi na spletu.

Na ta način lahko virtualna resničnost in orodja umetne inteligence postanejo most za dostop vse več ljudi do lastnih sanj in misli. Si lahko predstavljate, kako bi bilo, če bi svoje sanje in želje virtualno projecirali v budnem stanju?

Kako do lucidnih sanj?

Imeti lucidne sanje pomeni, da se zavedate, da sanjate, ko ste še v sanjah. To vam omogoča, da nadzirate sanje in raziskujete sanjski svet bolj živo in ustvarjalno. Tukaj je nekaj nasvetov za povečanje možnosti za lucidne sanje:

• Vodite dnevnik sanj: Ko se zbudite, podrobno zapišite svoje sanje. To pomaga izboljšati priklic sanj in prepoznati vzorce, ki lahko nakazujejo, da sanjate.
• Preverite resničnost: Čez dan vadite preverjanje resničnosti, na primer poskusite potisniti prste skozi dlan ali poskusite prebrati besedilo in ga nato znova pogledati. Če to počnete pogosto, boste tudi sanje začeli preverjati resničnost.
• Določite namen: Pred spanjem si ponavljajte, da želite lucidne sanje in da boste prepoznali, kdaj sanjate.
• BLAGA tehnika (mnemonična indukcija lucidnih sanj): Ko greste spat, se spomnite nedavnih sanj in si predstavljajte sebe v njih, spoznajte, da sanjate in postanete lucidni.
• DIVJA tehnika (indukcija lucidnih sanj ob prebujanju): Če se zbudite nekaj ur prej kot običajno in ostanete budni za kratek čas (približno 15-45 minut), preden zaspite, lahko povečate verjetnost lucidnih sanj.
• Tehnika WBTB (Wake Back to Bed): Podobno kot WILD, se zbudite po približno 4-6 urah spanja in se osredotočite na lucidne sanje, preden zaspite.
• Bodite pozorni na sanjske znake: Ko sanjate, bodite pozorni na nenavadne ali nemogoče stvari, ki bi lahko nakazovale, da sanjate.
• Držite se rednega urnika spanja: Stabiliziranje urnika spanja in zagotavljanje dovolj spanja bo povečalo možnosti za lucidne sanje.
• Vadite meditacijo: Meditacija lahko pomaga povečati zavedanje in osredotočenost, kar lahko vodi do povečane verjetnosti lucidnih sanj.
• Poskusite dodatke: Nekatere snovi, kot je vitamin B6, lahko povečajo verjetnost lucidnih sanj. Vendar pa je pomembno, da raziščete in se posvetujete z zdravnikom, preden poskusite kateri koli dodatek.