Za nekatere ljudi je premagovanje ovire sedenja, da bi objeli a Življenjski slog bolj aktivna je v bistvu nemogoča. Navsezadnje obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k ohranjanju sedečega vedenja. Vendar pa vam lahko ta nova študija pomaga premagati to težavo, saj trdi, da je odkrila skrivnost manj sedečega načina življenja.
Preberi več: Kaj storiti, ko nas tudi lahki teki utrudijo? Oglejte si, kako izboljšati telesno zmogljivost
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Kako prenehati s sedenjem?
Študija raziskovalcev z univerze Kean v New Jerseyju, objavljena v znanstveni reviji PLOS ONE, nakazuje, da je socialna interakcija skrivnost manj sedečega načina življenja. To je zato, ker je lahko spodbuda nekoga drugega dovolj, da nekoga spodbudi k razvoju bolj zdravega načina življenja.
Opaziti je bilo celo, da je manj verjetno, da bodo ljudje, ko so sami, razvili aktiven življenjski slog kot v spremstvu. Raziskovalci gredo tako daleč, da trdijo, da je glavna skrivnost, kako biti aktiven, ta, da te motivira prijatelj, ki je še bolj aktiven od tebe.
Da bi prišli do tega zaključka, so raziskovalci iskali informacije na vojaški akademiji Združenih držav Amerike. Kot vsi vemo, je to zato, ker je vojska znana po visoki zmogljivosti in doslednosti v svojih rutinah. telesne vaje.