Bolečine v sklepih, otekanje in težave pri gibanju so nekateri od simptomov artritisa, ki je vnetje kosti in sklepov. Ta kronična bolezen prizadene milijone ljudi v Braziliji in po svetu ter se z leti nagiba k stopnjevanju.
Zdravljenje tega stanja vključuje izvajanje telesnih vaj, fizikalno terapijo in, v resnejših primerih, uporabo zdravil proti bolečinam. Obstaja pa še en dejavnik, ki močno vpliva na intenzivnost bolečine, to je hrana. Zato vam danes predstavljamo nekaj živil, ki se jim morate izogibati, če imate artritis.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Preberi več: Prednosti cilantra: Zelišče pomaga pri celjenju in zdravju kosti.
Živila, ki se jim morate izogibati, ko imate artritis
- predelana živila
Hitra hrana, predelano meso in druga predelana hrana z visoko vsebnostjo konzervansov je nevarna za bolnike z artritisom. To je zato, ker so konzervansi, ki so prisotni v teh izdelkih, zelo vnetljivi, zato okrepijo stanje telesa. Zato se bolnikom z artritisom priporoča, da vedno dajejo prednost organskim živilom, saj so veliko bolj zdrava in varna.
- mlečni izdelki
Druga vrsta hrane, ki spodbuja vnetje artritisa, so mlečni izdelki, ki so vedno prisotni na brazilskih mizah. Tako je uživanje mleka in njegovih derivatov veliko tveganje za bolnike z artritisom. V tem primeru je zelo zanimiva zamenjava mlečnih izdelkov z rastlinskim mlekom, kot je sojino, oreščkovo in kokosovo.
- Presežek soli in sladkorja
Ne zanikajmo, da so začimbe nujne za izostritev okusa tako rekoč vsakega obroka, vendar je njihov presežek precej škodljiv. Navsezadnje lahko sol spodbudi hipertenzijo, sladkor pa sladkorno bolezen. Poleg tega sta oba konfigurirana kot dejavnik tveganja za primere avtoimunskih bolezni, ki vključujejo artritis. Tudi presežek sladkorja je prav tako v veliki meri odgovoren za začetni razvoj bolezni.
- gluten
Gluten je zelo vnetljiv in lahko povzroči vrsto nemira, nelagodja in bolečine v različnih delih telesa. Še toliko bolj pri ljudeh z artritisom, ki je že vnetno stanje. Zato študije poudarjajo, da lahko prenehanje uživanja hrane z glutenom močno zmanjša bolečine v kosteh, ki jih povzroča bolezen.
