Grozdje je zelo majhen sadež, a kljub temu, da je droben, je zelo močan in lahko na mnogo načinov pomaga našemu zdravju. Poleg tega, da je vir okusnih vin, njegova uporaba ni omejena samo na to, za grozdom se skriva veliko več. Nadaljujte z branjem tega članka in ugotovite kakšne so prednosti grozdja. Zagotovo boste po branju članka ponovno razmislili o prisotnosti tega živila v vaši prehrani. Dobro branje!
Preberi več:Spoznajte neštete prednosti uživanja rozin in se ne pritožujte več nad tem!
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Izvedena študija o uživanju grozdja
Pri študija, ki je bila nedavno objavljena v reviji Food, ko sta dve skodelici grozdja dodali dieti, ki je vključevala veliko živil visoko vsebnostjo maščob, je to povzročilo manj težav z jetri, povečano raven antioksidativnih genov in daljšo življenjsko dobo.
Čeprav so bile študije izvedene na miših, je dr. John Pezzuto, član ekipe Univerze Western New England, ki je vodila Študija je ocenila, da če bi oseba začela redno jesti grozdje, bi lahko uživala štiri do pet let življenja več kot drugi.
Prednosti uživanja grozdja v vsakdanjem življenju
Grozdje je vsekakor zelo hranljivo in koristno. Kot rečeno, so kljub razmeroma majhni velikosti prehransko močni in je njihovo uživanje zelo pomembno za pravilno delovanje telesa. Grozdje ima številne prednosti zaradi svojih antioksidativnih, protivnetnih in varovalnih lastnosti srca.
Izboljša zdravje oči
Grozdje ima sposobnost zmanjšanja degeneracije mrežnice, ki je zelo pogosta pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali visokim krvnim tlakom. Zato lahko z njegovim uživanjem preprečite slepoto in druge očesne bolezni ter izboljšate vid.
Ohranja ravnovesje glukoze
Čeprav je grozdje sladko, ne zvišuje ravni sladkorja v krvi in je odobreno za uživanje tej skupini ljudi (ki imajo omejitve sladkorja). Pravzaprav celo pomagajo uravnotežiti inzulin in glukozo, kar pozitivno pomaga ljudem s sladkorno boleznijo.
Preprečiti pojav raka
Zaradi visoke vsebnosti resveratrola, fenolnih kislin, klorofila in flavonoidov, ki so antioksidativne spojine, lahko grozdje ščiti zdrave celice telesa pred prostimi radikali. Na ta način lahko zaščitijo ljudi pred nekaterimi vrstami raka.
