Nasveti
Naučite se narediti dober korenčkov sok in izboljšajte kakovost svojega zdravja.
per Agencija Texty
Deliti
Da moramo vedno jesti veliko sadja in zelenjave, vemo, a poznate njihove prednosti? Danes vam bomo povedali o korenju in prednostih njegovega uživanja. Čeprav je to zelenjavo mogoče pripraviti na različne načine, je korenčkov sok odličen zaveznik našega zdravja in odličen način za vsrkavanje njenih hranil.
Preberi več: Recept za korenčkovo torto z okusno omako Chococino
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
koristi korenja
- Antioksidant: ta zelenjava je bogata z betakarotenom, ki je snov z veliko antioksidativno močjo, ki ščiti pred prostimi radikali in posledično preprečuje prezgodnje staranje.
- Imunski sistem: pomagal bo obrambnemu organizmu, da bo bolje deloval in postal močnejši, prav zato, ker je njegova sestava bogata z vitaminom C, prisotnost vitamina A pa lahko izboljša okužbe.
- Delovanje jeter: korenček prispeva tudi k pravilnemu delovanju in krepitvi jeter.
- Otroški zaveznik: ker vsebuje veliko vitamina A, je odličen za obdobje rasti, torej idealen za vnos v otroško hrano.
- Koža in lasje: korenje je zelo dobro za rast in celjenje kože, tudi zaradi prisotnosti vitamina A, ki prispeva k bolj zdravi koži in lasem.
- Zniževanje holesterola: ker je bogat s kalijem, je kozarec korenčkovega soka odličen zaveznik za nadzor ravni holesterola in zmanjšanje maščobe v jetrih.
- Preprečuje razjede: Z zaščito sluznice korenje prispeva k zdravljenju razjed.
Oglejte si, kako pripraviti okusen korenčkov sok
Sestavine:
- 4 korenje;
- 1 limona.
Način priprave:
- Korenček najprej očistimo, olupimo, narežemo na majhne koščke in damo v blender;
- Nato dajte nekaj vode in limoninega soka;
- Nato stepajte, dokler ni homogena;
- Sok pretlačimo skozi sito in pripravljen je za uživanje!
Korenčkov sok je zelo okusen in zdrav, a tudi z njim ne smemo pretiravati. Torej, ne zaužijte več kot štirih kozarcev v enem tednu.
korenčeksokKorenčkov sok
Deliti