McDonalds, Burger King, Bob's Burger... Ker so dnevi zasedeni in polni dejavnosti, postane hitra hrana bolj praktična alternativa v življenju ljudi.
Zavedati pa se je treba tveganj, ki jih te izbire lahko prinesejo zdravju in dobremu počutju.
Poglej več
Ravnatelj šole občutljivo posreduje, ko opazi učenca s kapo v...
Mama obvesti šolo, da lahko 4-letna hčerka, ki ji pripravlja kosilo…
Možnosti, kot je slavni drive-thru, imajo namreč lahko resne posledice za zdravje srca in tudi prekomerno telesno težo. Seveda obstajajo tudi bolj zdrave izjeme, a jih je malo.
In nenavadno je, da ima McDonald's na žalost eno najslabših možnosti med hitro prehrano, ko gre za to temo.
Da bi bolje razumeli, je nutricionist, ustvarjalec znane diete, zelo odločno izjavil naslednje: izogibajte se zahtevam po Velik okusen žar s slanino za vsako ceno, če želite ohraniti zdravo srce ali preprečiti, da bi pridobili nekaj kilogramov.
Spodaj razumejte razloge za to izjavo!
Preberite, zakaj se morate izogibati žaru Big Tasty Bacon
Odgovor je povsem preprost: če vam je mar za zdravje srca in želite ohraniti vitek pas, se je najbolje izogibati obrokom. Velik okusen žar s slanino.
Po besedah nutricionista je lahko vključitev čipsa in sode v vaš izbor še slabša. To je zato, ker je ta možnost škodljiva za zdravje srca in povzroča povečanje telesne mase.
Vsi vedo ali vsaj večina ljudi ve, da je Big Tasty Bacon Barbecue visoko kaloričen, saj vsebuje govejo polpeto, sir z okusom ementalca, žar, rezine slanine, paradižnik, ameriška solata, hrustljava čebula, slana omaka in kruh s sezamom, kar vse zagotavlja visoko vsebnost nasičenih maščob in nenatrija zdravo.
Po ocenah ima samo sendvič že 1002 kalorij! Predstavljajte si, da dodate srednje velik krompirček in srednje veliko soda, da zaokrožite obrok. Rezultat je zastrašujoč: 1511 kalorij v enem obroku!
Vendar ni le visoka vsebnost kalorij tista, ki predstavlja nevarnost za vaše zdravje. Škodljive so tudi nasičene maščobe v burgerjih.
Da bi bile stvari še hujše, velika porcija pomfrita doda še več nezdravih maščob, natrija in praznih kalorij, kar vse prispeva k povečanju telesne teže in ogroža zdravje srca.
Nedavne študije tudi poudarjajo, da lahko prekomerno uživanje ocvrtega krompirčka povzroči čustvene težave, kot sta depresija in tesnoba. In da ne bo pomote: pijače, ki spremljajo vaš obrok, so lahko prav tako škodljive kot hrana.
Pitje velikih količin gaziranih pijač ima lahko resne posledice za vaše zdravje.
Ta vrsta pijače z visoko vsebnostjo dodanih sladkorjev lahko povzroči povečanje telesne mase, zvišanje ravni sladkorja v krvi in celo povečano tveganje za bolezni srca in sladkorno bolezen.
Kaj morate narediti
Zdaj je že jasno, da tega ne morete zanikati: obrok z žara z veliko okusne slanine je prava nočna mora za vaše zdravje.
Zaradi visoke vsebnosti kalorij, maščob in natrija ta kombinacija ni prav nič ugodna za tiste, ki želijo vzdrževati zdravo telesno težo ali skrbeti za dobro počutje srca in ožilja. Zato se je nujno izogibati navadi uživanja živil, polnih dodatkov, kot je ta sendvič.
Če iščete bolj uravnoteženo življenje, vedite, da je izbira hrane pomembna. Tudi v verigi hitre prehrane, kot je McDonald's, se lahko odločite za bolj zdrave in hranljive možnosti.
Ne zadovoljite se z občasnim obrokom Big Tasty Bacon Barbecue: malo se potrudite, da izberete boljše alternative in naredite pomemben korak k svojemu zdravju!
Drugi Mcdonald'sovi sendviči, ki so prava kalorična "bomba"
