Večina energijskih pijač ni zdravih in to vemo že nekaj časa. Uživanje pijač, kot so Red Bull, Monster ali Rockstar, lahko predstavlja tveganje za zdravje. To je zato, ker je visoka vsebnost sladkorja v kombinaciji s povečanimi količinami kofeina glavni razlog, zakaj so vam rekli, da se jih izogibajte. Vendar pa obstaja nekaj bolj zdravih znamk energijskih pijač, ki so lahko odličen vir energije za ves dan. Zato v tem članku ugotovite, kje jih najdete zdrave energijske pijače na trgu.
Preberi več: Procon de SC prepoveduje pijačo Coca-Cola in podjetje zavzame stališče
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Oglejte si, kako najti zdrave energijske pijače na policah supermarketov
»Tradicionalne« energijske pijače vsebujejo veliko sladkorja. Red Bull, na primer, vsebuje približno 27 gramov sladkorja na pločevinko. Ta količina je veliko višja od priporočenega dnevnega vnosa sladkorja za odrasle. Študije kažejo, da moški ne bi smeli zaužiti več kot 36 gramov sladkorja na dan, medtem ko naj bi ženske zaužile največ 25 gramov.
Vendar pa so danes na energetskem trgu nove in boljše možnosti, ki vsebujejo manj sladkorja, kofeina in kalorij ter imajo večjo vsebnost vitaminov in mineralov. In najboljše pri tem je, da je te pijače mogoče zlahka najti v supermarketih. Spodaj si oglejte nekaj možnosti!
1. Celzija
Celsius je ena najbolj dostopnih pijač v trgovinah marsikje po svetu. Ta energijska pijača je dobro znana po trditvah, da je pomoč pri vadbi. Pred telesno aktivnostjo je cilj povečati energijo in metabolizem, pri čemer lahko pri tem pomaga uživanje Celzija. Po navedbah podjetja vam lahko ta pijača pomaga pri izgubi odvečne telesne maščobe med vadbo.
2. Zevia
Zevia je osvežilna energijska pijača. Morda ste bolj seznanjeni z Zevia Colo, eno od dobro znanih pijač družbe brez kalorij in sladkorja, ali pa ste že slišali za gazirano vodo Zevia. Vendar pa poleg višje vsebnosti kofeina na porcijo Zevia Energy (glavna energijska pijača podjetja) spodbuja tudi prednosti več drugih izdelkov.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate se pojavlja v znani jantarni embalaži. Če ste že poskusili yerba mate, vam bo ta pijača verjetno všeč. Kot pojasnjuje podjetje, je to zato, ker ima ta nizkokalorična pijača kombinacijo yerba mate in organskega sadnega soka, poleg tega pa ponuja nizko vsebnost kofeina.