Zagotovite si, da bo vaš brigadeiro ostal zelo okusen in bolj zdrav, če le spremenite nekaj sestavin. Zdaj se na primer naučite, kako narediti a Brigadir Brez kondenziranega mleka in katere zamenjave sestavin bodo poskrbele za bolj zdravo sladico.
Preberi več: 6 preprostih dejanj za zaščito pred internetnimi prevarami
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Najbolj priljubljena sladica v Braziliji
Ni ga človeka, ki ne bi znal pripraviti dobrega lonca brigadeira. To je zato, ker je ta bonbon enostaven in hiter za pripravo, za pripravo pa ni potrebnih veliko sestavin. Zaradi teh zmogljivosti je brigadeiro najbolj priljubljena sladka jed med Brazilci in zelo pogosta. na zabavah, rojstnih dnevih, srečanjih s prijatelji ali družino ali celo srečanjih z delo.
sovražnik diet
Vendar pa je še en razlog za veliko porabo te sladkarije v Braziliji njen edinstven in zelo okusen okus, saj ima v svojih sestavinah veliko sladkorja. Vendar pa ta količina sladkorja v brigadeirosih morda na koncu ni zelo zdrava, odvisno od količine in pogostosti, s katero zaužijete to dobroto.
Zato nekateri ljudje, ki se odločijo za bolj zdrav življenjski slog, na koncu izločijo brigadeiro iz svoje prehrane. Zato vas bomo naučili nekaj nasvetov, kako narediti vaš brigadeiro bolj zdrav in ohraniti njegov okusen okus, ne da bi morali prenehati z dieto.
Fit različica brigadirjev
Eden od prvih korakov k temu, da brigadeiro postane bolj zdrav, je povezan z eno njegovih glavnih sestavin in tudi eno najbolj kaloričnih: kondenziranim mlekom. Zato ga morate nadomestiti z drugo bolj hranljivo sestavino.
Kondenzirano mleko nadomestite s kokosovim mlekom
Z uporabo kokosovega mleka v receptu boste poskrbeli, da brigadeiro ne bo tako izgubil okusa in se bo spremenil v bolj zdravo jed. To je zato, ker je bogato z mineralnimi solmi, pomaga nadzorovati holesterol in deluje kot močno protivirusno in antibakterijsko sredstvo v našem telesu.
Zamenjajte čokolado v prahu s kakavom v prahu
Čokolada v prahu je zelo industrializiran izdelek in običajno vsebuje veliko sladkorja, zato jo je idealno nadomestiti s kakavom v prahu, ki je zelo hranljiv. Poleg tega, da je naravni izdelek, je bogat z antioksidanti in ponuja številne koristi za zdravje.