Za nikogar ni novica, da je zdrava prehrana sinonim za zdravje, dobro počutje in življenje brez bolezni, kajne?! Logično je, da ima slaba prehrana ravno nasprotni učinek. Neuravnotežena in s hranili revna prehrana lahko sproži vrsto posledic za kakovost življenja ljudi. S tem v mislih smo sestavili seznam bolezni, ki jih povzroča slaba prehrana, da boste lahko pozorni na njegove učinke, vzroke in posledice.
Katere so glavne bolezni, ki jih povzroča slaba prehrana?
Poglej več
Mama obvesti šolo, da lahko 4-letna hčerka, ki ji pripravlja kosilo…
Princesa Charlotte "nehote" povzroča težave...
Debelost:
Bolezen, ki izhaja iz prehrane, bogate z maščobami, sladkorjem in odvečnimi beljakovinami, ki povzroča kopičenje telesne mase, zaradi česar se oseba zredi.
prehranska anemija
Bolezen, ki nastane zaradi nezadostnega uživanja železa in folne kisline zaradi čezmernega uživanja sladkorjev, maščob in rafiniranih živil.
Sladkorna bolezen
Je bolezen, za katero je značilno pomanjkanje ali nezadostna proizvodnja inzulina ali tudi nezadostno delovanje inzulina, kar povzroči zvišanje ravni glukoze v krvi. Ta bolezen je lahko povezana tudi s prekomerno telesno težo in debelostjo.
Dislipidemija
Dislipidemija je motnja, ki spremeni količino lipidov (maščob) v krvi, kar je eden od dejavnikov tveganje za bolezni srca in ožilja ter aterosklerozo, torej nabiranje maščobnih oblog v žilah krvi. Te spremembe se lahko pojavijo tako v trigliceridih kot tudi v skupnem holesterolu, LDL in HDL, izolirani ali ne.
degenerativne bolezni
Tako se imenujejo, ker povzročajo degeneracijo celotnega organizma, vključno z žilami, tkivi, kostmi, vidom, notranjimi organi in možgani. Nastanejo zaradi diete z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, holesterola in visoke porabe kalorij.
visok holesterol
Zvišanje holesterola v krvnem obtoku je neposredna posledica hrane, od viri živalskih maščob, kot so: maslo, margarina, smetana, slanina, polnomastno mleko, sir rumena. Ta bolezen lahko povzroči zamašitev ven in arterij, kar povzroči srčni napad in možgansko kap. to bolezen, ki jo povzroča slaba prehrana, je lahko dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja.
Gastritis
Ta bolezen je vnetje želodčne sluznice, ki se lahko pojavi zaradi dednih dejavnikov, stresa, slabega hranjenje, izvajanje nekaj obrokov na dan z veliko količino hrane in z dolgimi presledki med vsakim prigrizek.
Arterijska hipertenzija
Bolezen, povezana s presežkom soli v prehrani, pri kateri pride do zvišanja krvnega tlaka.
podhranjenost
Bolezen, ki nastane zaradi nizkokalorične in hranljive prehrane, ki je ključnega pomena za zdrav razvoj človeka.
Rak
Veliko ljudi ne ve, da je rak tudi bolezen, ki jo povzroča hrana. To je posledica slabe prehrane, ki ustvarja prekomerno telesno težo, maščobe pa povzročajo vnetja v telesu in pospešujejo nastajanje hormonov, ki poškodujejo celice in pospešujejo nastanek bolezni.
Načini za preprečevanje teh bolezni so enaki. Pomembna je uravnotežena prehrana, izogibanje pretiranemu uživanju mastne hrane. Uživanje živil, bogatih z vlakninami, morate kombinirati z redno telesno dejavnostjo.
