Konec koncev, kaj je skrivnost uspeha? V zadnjih letih smo bili priča porastu pripovedi o možnih poteh do uspeha. Uspeh je pogosto povezan z neutrudnim delom, ampak ali vedno uspe? V nasprotju s to idejo o velikem trudu psiholog predstavi glavno navado, ki ustvarja uspeh.
navada, o kateri se ni mogoče pogovarjati
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Večina nas je navajena slišati fraze, kot so: "preseži vse svoje meje in naredi več kot drugi". To je zato, ker naša družba še vedno temelji na hitrih rezultatih in v velikih količinah. Toda koliko nas dejansko uspe, da smo pripravljeni ves čas preseči samega sebe?
S tega vidika psihologinja in direktorica psihologije pri Exosu, Sarah Sarkis, predstavlja nov pristop k uspehu in kako postati oseba z dobrimi rezultati.
Zanjo pripoved o tem, da je vedno aktivna in v nenehnem naporu, generira utrujenost in utrujenost. Prav tako smo zmedeni in žalostni, ko naše telo potrebuje počitek.
Vendar verjame, da je ravno to velika skrivnost uspeha: navada, da znamo počivati. Po Sarkisovih besedah nas lahko rutina »noge na plinu« močno zamaši in nam prepreči, da bi poskušali za vedno. Po drugi strani pa, ko se bomo spočili in spoštovali meje svojega telesa, bomo zagotovo imeli boljše rezultate.
Pomen počitka
V Exosu, podjetju za izvedbo in usposabljanje, kjer je Sarah vodja psihologije, obstaja poklicna uspešnost mnogih ljudi, vključno z ljudmi v poslovnem svetu in celo vrhunskimi športniki. izvedba. V vseh teh primerih je vedno poudarek na tem, kako počivati v nasprotju s prenapetostjo.
V tem kontekstu je pomembno poudariti, kako lahko pomanjkanje počitka zmanjša naše kognitivne sposobnosti in ustvarjalnost. Po drugi strani pa je reden odmor eden glavnih načinov za ohranjanje konstantnosti naših dejavnosti. Navsezadnje sprostitev preprečuje resne čustvene poškodbe in nam omogoča, da začnemo znova močnejši.
