Naučili vas bomo pripraviti okusno, hitro in praktično super hrano po receptu. Če torej uživate v zdravi in okusni hrani, preberite zdaj o kako pripraviti okusen jabolčno ovseni napitek! Ste bili radovedni? Ne izgubljajte časa! Preberite celoten članek in preverite!
Kako narediti?
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Sestavine:
- 1 kozarec rastlinskega mleka (če želite, ga lahko zamenjate z vodo);
- Dve žlici ovsene kaše;
- 1 kocke narezano jabolko;
- 1 čajna žlička cimeta;
- Po potrebi sladkajte s pol žlice ksilitola.
Način priprave:
Najprej dodajte vse sestavine v mešalnik in dobro premešajte. Nato počakajte, da udarite bolj ali manj, 3 minute, da je zmes homogena. Nato z žlico premešamo, da preverimo, ali je jabolko dobro zmečkano, po potrebi dodamo še vodo ali mleko.
Če želite nekaj bolj osvežilnega, mešanici dodajte ledene kocke in ponovno premešajte. Tako je še ena možna sprememba za tiste, ki ste ljubitelji čokolade: mešanici dodajte žlico kakava v prahu (100% kakav) in dobro premešajte, bo okusno!
Prednosti tega recepta:
Jabolko, sadje, ki izvira iz Azije, je eno najbolj uživanih in gojenih sadežev na svetu. Super hranljiv, ima v svoji sestavi vitamine, kot so B1, B2 in B3, mineralne soli, fosfor in železo. Torej, poleg tega, da je bogat s pektinom, odlična topna vlaknina za ohranjanje zdrave črevesne flore.
Ovseni kosmiči so žita, bogata z beljakovinami, kot so železo, magnezij, fosfor, cink, mangan, vitamina B1 in B5, poleg tega pa so odličen vir topnih vlaknin. Poleg tega lahko njegova hranila še vedno prispevajo k nadzoru ravni holesterola in sladkorja v krvnem obtoku. Cimet v tej mešanici bo okrepil vse te omenjene hranilne snovi in vam prinesel še več energije.
Vam je bila tovrstna vsebina všeč? Potem Klikni tukaj, in bodite na tekočem z recepti!
