A družinska terapija Gre za terapevtski pristop, katerega namen je izboljšati odnos med člani družine.
Zaveda se, da so individualne težave vsakega člana družinaso medsebojno povezane in da lahko spremembe enega člana družine vplivajo na celotno družinsko dinamiko.
Poglej več
Barbie in njeno nebesno znamenje: skrivnost njene izjemne priljubljenosti
Česa Google ne želi, da iščete?
V družinski terapiji specialist terapevt dela z družino kot celoto, spodbuja odprto in zdravo komunikacijo, spodbuja medsebojno razumevanje in pomaga pri reševanju konfliktov.
Terapevtski čas lahko obravnava različna vprašanja, kot so težave s komunikacijo, starševski konflikti, žalost, družinske spremembe, zasvojenosti in težave z duševnim zdravjem.
Če razmišljate o začetku družinske terapije ali želite nadaljevati napredek, ki ste ga dosegli pri svetovanju obstaja več praks, ki jih lahko izvajate sami na svojem domu enako.
3 vaje za izvajanje družinske terapije
1. delati čustveno
Preprosta, interaktivna dejavnost, ki jo lahko izvajate kot družina, je uporaba žoge za na plažo in markerja za ustvarjanje igre čustvenega raziskovanja.
Na različna mesta na žogico napišite različna čustva, kot so sreča, osamljenost, žalost, zadrega, tesnoba ali zaskrbljenost. Nato se vsi zberejo v krogu, sede ali stoje, in si začnejo podajati žogo.
Ko nekdo ujame žogo, prosite to osebo, naj opiše, kdaj je nazadnje čutil žogo. čustvaki je napisan na območju, kjer se je dotaknila vaša roka.
To spodbuja čustveno izražanje in povezanost med družinskimi člani, kar jim omogoča izmenjavo izkušenj in boljše razumevanje drug drugega.
2. "Čudež"
Čudežno vprašanje je močna tehnika, ki se uporablja v družinski terapiji in terapiji, osredotočeni na rešitev, za spodbujanje razmišljanja in domišljije o želeni resničnosti.
Ko razmišljamo o scenariju čudeža, smo povabljeni, da si zamislimo pozitivne spremembe v svojem življenju. Zastavite ta vprašanja:
- "Kakšne spremembe bi videli okoli sebe?"
- "Katere drugačne otroke bi slišali v svojem spremenjenem življenju?"
- "Kako bi se počutili ob teh pozitivnih spremembah?"
Po odgovorih na vprašanja vas spodbujamo k sodelovanju v razpravi, risanju ali pisanju o namišljenem čudežu.
Ta dejavnost je zasnovana tako, da nudi dragocene odgovore, ki vam omogočajo, da raziščete široko paleto možnosti za spremembe in razvijte večje zavedanje o tem, kaj bi vam v življenju pomenilo. okrepljeno.
3. Zrcaljenje
Pri tej terapevtski dejavnosti se morata dve osebi soočiti ena proti drugi. Enega od njih je treba izbrati za »vodjo«, drugi pa bo le kopiral stališča.
Po besedah strokovnjaka lahko vadba poveže dve osebi, ko sta pozorna in predana opazovanju. Seveda se lahko vodstvo menja, kadar koli je to mogoče.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
