Samopodoba je naše osebno znanje o tem, kdo smo. Zajema vse naše misli in občutke o sebi. Vključuje tudi naše znanje o tem, kako se obnašamo, naše sposobnosti in individualne značilnosti.
Naša samopodoba se najhitreje razvija v otroštvu in mladostništvu. To znanje se sčasoma še naprej oblikuje in spreminja, ko se učimo več o sebi.
Poglej več
Starost, družbena kuga, ki ogroža prihodnost brazilske družbe
Ste "sigma man"? Odkrijte novo modo…
Opredelitev koncepta sebe
Socialni psiholog Roy Baumeister pravi, da je treba samopodobo razumeti kot strukturo znanja. Ljudje so pozorni nase, opažajo svoja notranja stanja, odzive in zunanje vedenje.
S tem samozavedanjem ljudje zbirajo informacije o sebi. Samopodoba je zgrajena iz teh informacij in se še naprej razvija, ko ljudje širijo svoje predstave o tem, kdo so.
Zgodnje raziskave samopodobe so temeljile na ideji, da gre za enotno, stabilno in enotno predstavo o sebi. V zadnjem času pa so jo znanstveniki prepoznali kot dinamično in aktivno strukturo, na katero vplivajo motivacija posameznika in družbeni položaj.
Sestavni deli Carla Rogersa
Carl Rogers, eden od ustanoviteljev humanistične psihologije, je predlagal, da samopodoba vključuje tri komponente:
Samopodoba
Samopodoba je način, kako vidimo sebe. Samopodoba vključuje tisto, kar vemo o sebi fizično, o naših družbenih vlogah in naših osebnostnih lastnostih.
Ta komponenta ne ustreza vedno resničnosti. Nekateri posamezniki imajo napihnjeno dojemanje ene ali več svojih značilnosti. Te napihnjene predstave so lahko pozitivne ali negativne. Posameznik ima lahko bolj pozitiven pogled na določene vidike 'jaza' in bolj negativen pogled na druge.
Samopodoba
Samospoštovanje je vrednost, ki si jo pripisujemo. Individualna stopnja samospoštovanja je odvisna od tega, kako se ocenjujemo. Te ocene vključujejo naše osebne primerjave z drugimi, pa tudi odzive drugih ljudi na nas.
Ko se primerjamo z drugimi in ugotovimo, da smo v nečem boljši, naša samozavest na tem področju raste. Po drugi strani pa, ko se primerjamo z drugimi in ugotovimo, da na določenem področju nismo tako uspešni, naša samozavest pade.
Na nekaterih področjih imamo lahko visoko samopodobo, na drugih pa nizko.
idealen jaz
Idealni jaz je jaz, kakršen bi radi bili. Vedno obstaja razlika med človekovo samopodobo in človekovim 'idealnim jazom'. Ta neskladnost lahko negativno vpliva na samozavest nekoga. Po Carlu Rogersu sta samopodoba in idealni jaz lahko skladna ali neskladna.
Razvoj samopodobe
Samopodoba se začne razvijati že v zgodnjem otroštvu. Ta proces se nadaljuje vse življenje. Vendar pa samopodoba doživi največjo rast med zgodnjim otroštvom in adolescenco.
Pri 2 letih se otroci začnejo razlikovati od drugih. Pri 3 in 4 letih otroci razumejo, da so ločeni in edinstveni jaz. Na tej stopnji je otrokova samopodoba v veliki meri opisna. Večinoma temelji na fizičnih značilnostih ali konkretnih podrobnostih.
Otroci pa vse več pozornosti namenjajo svojim sposobnostim. Do 6. leta lahko otroci sporočajo, kaj želijo in potrebujejo. Začenjajo se opredeljevati tudi glede družbenih skupin.
Med 7. in 11. letom se otroci začnejo socialno primerjati. Tako razmišljajo o tem, kako jih dojemajo drugi. Na tej stopnji otrokovi opisi sebe postanejo bolj abstraktni. Začnejo se opisovati v smislu veščin in ne le konkretnih podrobnosti.
Na primer, otrok na tej stopnji se bo začel videti kot bolj športnega kot drugi in manj športnega kot drugi. Na tej točki se začneta razvijati idealni jaz in samopodoba.
Adolescenca je ključno obdobje za samopodobo. Samopodoba, vzpostavljena v adolescenci, je običajno osnova samopodobe za vse življenje. Med odraščanjem ljudje izkušamo različne vloge, osebnosti in sebe.
Pri mladostnikih na samopodobo vpliva uspeh na področjih, ki jih cenijo, in odzivi cenjenih drugih nanje. Uspeh in odobravanje lahko prispevata k večji samozavesti in močnejšemu samopodobi v kasnejšem življenju.