Ohranjanje samospoštovanja v strupenem okolju je lahko precej zapleteno. Še posebej, ko je veliko negativnih ocen namenjenih nam samim. Vendar nam lahko nekatera stališča pomagajo pri soočanju s situacijo in ohranjanju samospoštovanja.
Zato vedite, kako prepoznati, kdaj ste v toksičnem okolju in kako ohraniti samospoštovanje na teh mestih.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Preberi več: Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje depresije pri otrocih
Vedite, ali ste v strupenem okolju
Nekaj značilnosti, zaradi katerih ugotovite, ali je okolje, v katerem živite ali ga pogosto obiskujete, strupeno za vas ali ne. Pazi!
- Občutek nevidnosti;
- Počutite se pod pritiskom in nerazumljenim;
- Počutite se, kot da vas uporabljajo in manipulirajo z vami;
- Živi v stresu na tem mestu;
- Počutiš se zadušeno in nesrečno;
- Čutite, da se vedno branite;
- Živite popolnoma izčrpani.
Poskusite ohraniti samospoštovanje na teh mestih
Da lahko v toksičnem okolju ohranimo dobro samopodobo, se je potrebno poznati in svoje duševno zdravje vedno postaviti na prvo mesto. Zato ne dovolite, da vam ljudje dajejo neutemeljene in nekonstruktivne negativne komentarje.
Zato poskusite upoštevati nekaj nasvetov:
poskusite razmišljati pozitivno
Tisti, ki imajo visoko samopodobo, ponavadi razmišljajo pozitivno. Ta vidik je v bistvu posledica sposobnosti pozitivnega razmišljanja o sebi. Na splošno navada pozitivnega razmišljanja pomaga ohranjati pozitiven odnos in samopodobo.
Vadite samospoznavanje in poskrbite zase
Pomembno je, da je samospoznavanje močan zaveznik v našem življenju. Konec koncev, če želite ohraniti svojo samozavest v strupenem okolju, morate vedeti, kakšne so vaše prave lastnosti in sposobnosti. S samospoznavanjem se lahko naučite več o sebi.
Hkrati pa morate poskrbeti tudi zase. Poskusite delati, kar imate radi, in ustvarjajte srečo. Poskrbite za svoje telesno in duševno zdravje, dobro se naspite in še marsikaj. Vse to močno vpliva na našo samozavest.
dober smisel za humor
Ljudje z visoko samopodobo na splošno življenja ne jemljejo preveč togo. Ko se zmotijo ali naredijo nekaj zelo neprijetnega, ne razmišljajo o tem, dvignejo pogled in začnejo znova, včasih pa se celo glasno smejijo.
Omejite komentarje, ki so strupeni za vas
Naj vas ne bo strah postaviti meja, če so vam zlonamerni komentarji. Imate pravico povedati, ali vam je komentar všeč ali ne, da ustvarite bolj zdravo vzdušje za vas.