V Braziliji in po svetu je na tisoče ljudi, ki imajo težave s srcem. Vendar se je večini teh primerov mogoče izogniti z rutinskimi telesnimi vajami in tudi pravilno prehrano. Zato ločujemo nekaj bistvenih nasvetov za preprečevanje teh bolezni in jih navajamo živila, ki so škodljiva za srce. Kot boste videli, so zelo pogosti izdelki na brazilskih mizah, vendar zagotovo predstavljajo nevarnost za človeško telo.
Preberi več: Kaki je odličen sadež za srce, mačka in preprečuje slab holesterol
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Živila, ki so škodljiva za srce
- vgrajeni izdelki
Klobase, salame in šunka so lahko okusne, a so sinonim za težave s srcem. To je zato, ker imajo vsa vgrajena živila zelo veliko natrija, ki lahko zviša raven krvnega tlaka in celo povzroči srčni napad. Poleg tega so tudi mastna živila, ki prispevajo k kopičenju maščob v venah in arterijah. To je prava kombinacija poškodb srca.
- Ocvrta hrana
Ker so se v pogovoru pojavile maščobe, izkoristimo priložnost in spregovorimo o nevarnosti ocvrte hrane. Navsezadnje živila, kot so pomfrit, hamburgerji in ocvrto pecivo, predstavljajo veliko rezervo maščobe, ki jo uživa na tisoče ljudi po vsem svetu. Mnogi pa še vedno vztrajajo pri tem, da v svojo prehrano vključijo ocvrto slanino, v olju potopljene testenine in celo pomembne beljakovine, ki nastanejo pri cvrtju. Če pa bi se ti ljudje bolj zavedali škode ocvrte hrane, bi jo zagotovo črtali iz svoje prehrane.
- sladkarije
Sladkarij ni treba izločiti iz rutine le diabetikom. Pravzaprav bi morali biti ljudje, ki iščejo boljše zdravje srca, previdni tudi pri prenajedanju. sladkorja, saj je ta eden izmed velikih zaveznikov prekomerne teže, ta pa sovražnika zdravja. srce. Da ne omenjamo, da sladkarije prispevajo tudi k povečanju slabega holesterola in zmanjšanju dobrega holesterola. Pri tem je vedno bolj priporočljiva previdnost pri uživanju bonbonov, čokolad in karamel.
- Margarina
Končno, sestavina, ki jo dejansko lahko najdemo v večini brazilskih domov. Čeprav je margarina priljubljena, ponuja eno najvišjih koncentracij maščobe, kar bo zelo slabo za srce ljudi. Zato je prav, da margarine nadomestimo z maslom.
