Po definiciji, ki jo postavlja psihologija, je čustvena inteligenca v osnovi sposobnost prepoznavanja čustev in soočanja z njimi. čustva, osebno in od drugih. Zato lahko sklepamo, da je pridobitev te veščine za ohranjanje resničnejših in trdnejših prijateljstev v vašem življenju bistvena. Ugotovite, kako to prenesti v prakso.
Preberi več: Oglejte si nasvete, ki vam lahko pomagajo ohranjati svoje duševno zdravje posodobljeno
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Čustvena inteligenca: kakšen pomen ima v prijateljstvih?
Od trenutka, ko postanete oseba, ki je sposobna prepoznati svoja čustva in se z njimi soočiti s tem, kar čutite, pa tudi s tem, kako se drugi izražajo, postanete več razumevanje. V prijateljstvu je to temeljnega pomena, navsezadnje bi se prijatelji morali podpirati in drug do drugega pokazati strpnost.
Prednosti razvijanja spretnosti
Med največjimi med njimi lahko izpostavimo največje spoštovanje do sebe in drugih; nižja stopnja tesnobe in stresa; več empatije; boljše razumevanje vloge ljudi v odnosih; poleg izboljšanja medosebnih interakcij.
Uporabite čustveno inteligenco za ustvarjanje iskrenih in trdnih prijateljstev
Zdaj, ko razumete, kaj je to in katere so največje prednosti razvijanja te veščine, si oglejte nekaj pomembnih nasvetov, kako postati bolj čustveno inteligentna oseba za gradnjo bolj zdravih, bolj iskrenih odnosov zvest. Ko jih boste udejanjili, bo vaše življenje zagotovo boljše.
Vadite sposobnost prepoznavanja lastnih čustev
Najprej se opazujte pred, med in po interakciji z ljudmi. Čustva je zelo pomembno prepoznati, da se znamo z njimi spopasti, še toliko bolj v trenutkih napetosti. Naredite to vajo, kadar koli je to mogoče.
Postavite se na mesto drugega
Empatija je sposobnost, da se postavite v kožo nekoga drugega in poskušate stvari razumeti z vidika druge osebe. Na ta način, preden sprejmete določena dejanja in odločitve, poskusite pomisliti, "kako bi se počutil, če bi ta oseba rekla ali naredila to?", saj je to lahko pomembno.
ponudi pomoč
Tudi če imate tudi vi težave, poskusite pomagati drugim. To ustvari takojšnjo povezavo z drugo osebo (ali okrepi obstoječo). Ko bodo ti ljudje videli vaša prizadevanja, da bi jim pomagali, se bodo počutili motivirani, da so tudi na vaši strani za karkoli.
Premislite o prepričanjih
Nimamo vedno prav, pa čeprav smo v nekaj »prepričani«. Ko ste torej pripravljeni ponovno razmisliti o svojih prepričanjih, naredite prostor, da izkoristite znanje in prednosti drugih. To je vse pomembno za vašo osebno rast. Prav tako pomaga graditi ali krepiti prijateljstva.