Jutranje vstajanje je za marsikoga skoraj nemogoča naloga. Zaradi tega so budilke postale odlični zavezniki tistih ljudi, ki se ne morejo zgodaj prebuditi. Toda tudi s tem orodjem je lahko prebujanje za nekatere še vedno veliko dela. Na srečo je znanost uspela definirati popoln zvok budilke.
Preberi več: Študij glasbe pomaga opravljati zapletene kognitivne naloge, ugotavlja študija
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Kako so znanstveniki prišli do te rešitve?
V bistvu so raziskovalci prišli do tega zaključka z analizo različnih frekvenc in zvočnih utripov. Na ta način so lahko identificirali najbolj učinkovit zvok za spodbujanje budnosti. To je zato, ker ti alarmi dosežejo zelo pomembna področja možganov, kot je prefrontalni korteks. Čeprav ta regija potrebuje nekoliko dlje, da se normalno prebudi, je ta proces mogoče pospešiti z uporabo idealne frekvence in utripa.
Poleg tega je učinkovitost alarma odvisna tudi od drugih dejavnikov, kot je starost posameznika. Mladi med 18. in 25. letom na primer potrebujejo glasnejše zvoke, da se zbudijo, medtem ko starejši potrebujejo tišje zvoke. Tudi nosečnice se lažje zbudijo ob visokih zvokih, saj so zelo občutljive na jok dojenčkov.
Kateri so najboljši alarmi?
Za tiste, ki iščejo najboljši alarm, so lahko uporabniki iPhona zadovoljni (ali pa tudi ne). Po raziskavi avstralskih znanstvenikov so toni s frekvenco 500 Hz veliko boljši pri ohranjanju pozornosti ljudi. Na srečo je to natanko privzeta frekvenca alarma na napravah Apple.
Tudi melodije zvonjenja alarma, ki imajo melodijo, ki jo je mogoče peti, se zdijo odlična možnost za prebujanje ljudi. Zaradi tega so nekatere znane pesmi, kot je Viva La Vida, skupine Coldplay ali ABC, skupine Jackson 5, odlične za prebujanje po nočnem spancu. Vendar je zelo verjetno, da jih boste čez nekaj časa zasovražili. Če ima alarm od 100 do 120 utripov na minuto, je lahko še bolj učinkovit.