Tisti, ki se običajno držijo diet, zelje poznajo že dolgo, saj je zdravo, nizkokalorično in zelo vsestransko živilo. Običajno del jedi, kot so solate, sendviči in mesne priloge, zelenjava je bila cenjena tudi v obliki soka. Pijača, ki še vsebuje limono, obljublja, da bo zaveznik v procesu hujšanja. Vendar pa bo zeljni sok resnično pomaga pri hujšanju? Nadaljujte z branjem!
Preberi več: Ali lahko uživanje rib pospeši rast las?
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Zelje z zelo malo kalorijami in dobro količino hranilnih snovi pomaga ohranjati prebavni sistem. Limona že pomaga pri prebavi beljakovin, bojuje se proti vnetnim procesom in zmanjšuje nastajanje maščob v jetrih. Poleg tega pijača, pridobljena iz kombinacije teh dveh elementov, velja za antioksidant in ščiti telo pred gripo in prehladom.
Konec koncev, ali zeljni sok res shujša?
Dve sestavini, ki ju najdemo v receptu (zelje in limona), imata številne zdravstvene koristi, ki so znanstveno dokazane. Vendar pa ni dokazov, ki bi kazali, da zelje in limona, če ju uživamo skupaj, povečata koristi obeh.
Tako ni dokazov, da bi zeljni sok z limono pomagal pri hujšanju ali v boju proti zastajanju tekočine. Torej vam ni treba mešati obeh elementov, če tega ne želite. Oboje lahko izkoristite tudi ločeno.
Oglejte si, kako narediti zeljni sok
Spodaj boste preverili potrebne elemente za pripravo napitka. Preveri!
Sestavine
- 1 skodelica narezanega zelja;
- 300 ml vode;
- 1 žlica limoninega soka;
- Led po okusu;
- 10 listov mete.
Kako pripraviti?
Z mešalnikom vlijte vodo v posodo. Nato damo narezano zelje, liste mete in limonin sok. Kmalu zatem vse sestavine stepamo približno tri minute.
Na koncu postrezite v kozarcu z ledom in takoj zaužijte. Poleg tega je priporočljivo, da mešanice ne precedite, saj lahko s tem izgubite nekaj hranilnih snovi iz soka.