A norost Je bolezen, ki je odgovorna za postopno poslabšanje kognitivnih funkcij, kot je spomin. Hkrati pa se zdi, da temu ni izhoda. Vendar pa so bile izvedene raziskave, ki kažejo, da življenjski slog ljudi močno vpliva na ta proces bolezni. Nutricionist Rory Batt trdi, da sladkor je največji sovražnik za izgubo spomina. "Brez dvoma je eden glavnih vzrokov za izgubo spomina sladkor, ki ga najdemo v hrani in pijači.", pojasnjuje. In zaradi tega lahko dvakrat premislite, preden zaužijete kakšno sladko hrano.
Preberi več: Nič več sladkorja: nasveti za slajšo kavo brez sladkorja
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Nutricionistka še opozarja, da je eden od mehanizmov bolezni presnova, spremenjena s sladkorjem v možganih. "Tako kot pri sladkorni bolezni, kjer lahko celice postanejo odporne na delovanje insulina, lahko tudi možgani." Omenja celo, da je bila Alzheimerjeva bolezen nekoč znana kot "sladkorna bolezen tipa 3".
"To je posledica inzulinske rezistence, ki se pojavi v možganih in spremeni njihov metabolizem, torej način, kako obdelujejo spomin," zadel Rory Batt.Obstajajo raziskave, ki pravijo, da je pitje sladkih pijač močno povezano s povečanim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen, ki je najpogostejši vzrok demence. Poudarja tudi, da ne glede na obliko sladkorja, bodisi v tortah, sladkarijah ali brezalkoholnih pijačah, bodo tisti, ki jih uživajo največ, bolj verjetno zboleli za boleznijo.
Po besedah direktorja politike in raziskav pri Alzheimerjevem društvu, "Demenca je eden največjih ubijalcev 21. stoletja, vsake tri minute ena oseba zboli za to boleznijo." Nutricionistka še pravi, da je mogoče z zmanjšanjem uživanja živil z veliko sladkorja in vzdrževanjem uravnotežene prehrane zmanjšati tveganje za nastanek demence. Poleg tega Batt pusti še eno opozorilo, da se je treba izogibati številnim ocvrtim in praženim živilom z rastlinskim oljem, kot je na primer ocvrt krompirček. "Celice ne komunicirajo dobro in lahko vodijo do sprememb v nevrokemičnem signaliziranju, vključenem v spomin," pojasnil.
Zato je treba večjo pozornost nameniti dnevno zaužiti hrani in njihovi količini. Uravnotežena prehrana, ki jo nadzoruje nutricionist, lahko povzroči, da bolezni, kot je demenca, upočasnijo vaš metabolizem. Zato začnite zmanjševati uživanje živil, bogatih s sladkorjem, kot so sladkarije, torte in čokolade.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
