Slabe misli so resničnost v življenju mnogih, še posebej v času toliko pretresov po svetu. Ponavadi so predstavljeni kot hipoteza a katastrofa neizbežne ali kot slabe komentarje o sebi in prihodnosti. Kaj pa nekaj nasvetov, kako se soočiti z negativnimi mislimi?
Preberi več: Ste imeli negativne misli? Nato si oglejte nasvete psihologov, kako se jih znebiti
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Nasveti, kako se znebiti slabih misli
Ni nam treba vedno trpeti zaradi tega, kar mislimo, saj koncepti ne predstavljajo vedno resničnosti. Zato bo vedeti, kako se izogniti temu pesimističnemu pogledu, izjemnega pomena, da bomo dandanes lahko živeli dobro in brez ovir. Če želite to narediti, si oglejte spodnje nasvete:
Ne bežite stran od svojih misli
Ste že kdaj opazili, da bolj kot poskušate pobegniti od ideje, bolj razmišljate o njej? Navsezadnje ne morete »pobegniti« od lastnega uma. Po drugi strani pa to ne pomeni, da boste njen talec! Prvi korak bo, da si dovolite malo razmisliti o tem in ne tratite energije v poskusu bega, ki je neuporaben.
Vključno s tem, da bo vedno bolje, da si dovolite razmišljati o bolečih temah, kot da o njih nikoli ne razmišljate! Da ne omenjam, da je to najbolj očiten način za odpravo težave.
soočiti svoje misli
Za začetek morate prepoznati, kdaj je koncept, ki pritegne vašo pozornost, smiseln ali kdaj je izum tesnobe. Zato z logičnim razmišljanjem preverite, ali je to, kar mislite, dejansko resničnost in kakšne so realne možnosti, da se nekaj negativnega dejansko zgodi.
Na negativne misli se odzovite z resnico
Ni dovolj samo vedeti, kdaj je misel samosabotaža, saj morate resnico tudi poudariti, da se je znebite. Vsakič, ko imate samodejno misel, ki je laž, se spomnite in povejte prav zate. To je pomembno!
Sčasoma boste spoznali, da slabe misli ne bodo imele toliko moči, da bi vas porušile. Nasprotno! Razumeli boste, da gre za nelogično sklepanje in da nima smisla porabljati časa in energije za to razmišljanje.