Vsi vemo, da je delo lahko pomemben vir samouresničitve, dostojanstva in predvsem preživetja. Vendar pa lahko delo velikokrat povzroči tudi zelo veliko slabo počutje. Zato je zelo pomembno, da znate prepoznati znake, da delo vpliva na vaše duševno zdravje in da je čas, da zaprosite zanj. odstop.
Kdaj je čas, da se poslovite od službe?
Poglej več
10 poklicev v vzponu, s katerimi morate biti pozorni na trg dela
Alagoas osvoji prvi poklicni magisterij iz posebnega izobraževanja
Ni vedno mogoče pustiti službe, vendar upamo, da s prepoznavanjem naslednjih znakov razumete, da je morda čas, da poiščete drugo priložnost. To je zato, ker če doživite naslednje simptome, ste gotovo na robu enega izgorel, kar je intenziven duševni zlom. Zato si oglejte glavne simptome:
Občutek stalne utrujenosti
Konec tedna je mimo, vendar se vam zdi, da si niste privoščili toliko počitka, kot ste ga potrebovali. Tudi ta občutek izgorelosti lahko ostane tudi po dolgih počitnicah in celo počitnicah. To je lahko znak, da je utrujenost posledica vloge, ki jo igrate v službi, zato je najbolje, da se ji odrečete v svoje dobro.
Kriza identitete
Drug dejavnik, ki lahko služi kot opozorilo na duševno zlorabo na delovnem mestu, je občutek izgube identitete. S tem mislimo, da sčasoma izgubite zanimanje za stvari, v katerih ste včasih uživali, ali pa izgubite voljo do uresničevanja novih sanj. Namesto tega je vse, kar iščete, počitek, kar je očiten simptom izgorelosti.
Počutiš se samega in necenjenega
Poleg tega imajo ljudje, ki so izčrpani na delovnem mestu, običajno močan občutek osamljenosti, ki izhaja iz tega, da jih člani podjetja razvrednotijo. To pomeni, da ne glede na to, kako trdo delate, nihče ne pohvali tega, kar počnete, zato se porodi občutek manjvrednosti in razvrednotenja.
Ali čutite, da ste zlorabljeni?
Postopoma ste opazili, da vas šefi usmerjajo na funkcije, ki niso vaše delovno mesto, ali pa vam zaračunavajo delo v prostem času. Čeprav v teh primerih obstaja občutek zlorabe, morda ne boste imeli poguma, da bi te vezi pretrgali. Vendar pa jih bo treba prekiniti in to bo zelo vplivalo na vaše duševno zdravje.
