Temperature se znižujejo, z nenadno spremembo vremena pa marsikdo zboli za prehladom ali gripo. Slaba stvar pri teh boleznih je, da ni zdravila, ki bi jih pozdravilo, kar lahko storite je, da poskrbite za telo in počakate, da samo ubije virus.
Odličen način za krepitev telesa za boj proti gripi in prehladu je pitje domačega sirupa vodne kreše, ki pomaga lajšati simptome teh bolezni. S tem v mislih vas bomo danes naučili pripraviti odličen sirup vodne kreše in vam pokazali, kako lahko pomaga vašemu zdravju. Če ste radovedni in želite izvedeti več zdravstvenih nasvetov, preberite ta članek v celoti!
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: Je res, da več ljudi zboli za gripo ob prehladu?
prednosti vodne kreše
Vodna kreša je rastlina z bogatimi zdravilnimi lastnostmi in je odlična za krepitev imunskega sistema. Ta majhna rastlina, zelo pogosta v solatah, zagotavlja vitamine C, B3 in B6 ter minerale, kot sta kalcij in železo.
S temi snovmi vodna kreša pomaga povečati bojno moč levkocitov, celic, specializiranih za obrambo telesa pred okužbami. Kar zadeva zdravilne lastnosti, ima vodna kreša tri velike potenciale:
- protivnetno;
- protivirusno;
- Izkašljevanje.
Poleg tega ima vodna kreša še druge bistvene snovi, ki telesu pomagajo pri boju proti virusom, kot je gripa. Ali so:
- kvercetin;
- terpeni;
- Galna kislina;
- izorhamnetin;
- klorogen;
- Dikafeolitarna kislina.
Kako pripraviti močan sirup vodne kreše?
Sestavine
Za ta recept boste potrebovali:
- 1 žlica filtrirane vode (približno 15 ml);
- 3 žlice sladkorja po izbiri (približno 45 g);
- ½ kozarca soka vodne kreše (približno 100 ml).
Način priprave
Začnite s pripravo soka vodne kreše. Če želite to narediti, zmešajte liste in stebla z vodo v mešalniku, dokler niso prekriti. Nato v kozici zmešamo sladkor in vodo ter na srednjem ognju zavremo.
Ko mešanica začne vreti, sladkornemu sirupu dodajte sok vodne kreše in mešajte 5 minut in vaš sirup bo pripravljen. Ko se temperatura dvigne, zaužijte 4 žlice sirupa vodne kreše, ko se zaradi simptomov gripe počutite neprijetno.
Dodate lahko celo druge sestavine, da bo vaš sirup okusnejši in še bolj močan, kot so med, ananas, limona ali ingver. Pomagajo tudi pri preprečevanju gripe in blažijo predvsem kašelj, ki ga povzroča virus.
Ta sirup lahko uživate 2- do 3-krat na dan, medtem ko so prisotni simptomi prehlada in gripe.
